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Zutaten

Zutaten

2 Esslöffel Linufit® Energiemix
1 Handvoll Stachelbeeren
125 g Magerquark
1 Esslöffel Haselnüsse
2 Esslöffel frische Vollmilch
2 Esslöffel Omega-3 Zellgold

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 15 min

Zubereitung

1. Die Stachelbeeren waschen und halbieren.
2. Die Haselnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fettzugabe leicht anrösten und zur Seite stellen.
3. Eine Budwig Creme aus Quark, Milch und Dr. Budwig Omega-3 Zellgold Öl Ihrer Wahl zubereiten und nach Belieben mit Honig süßen.
4. Dr. Budwig Linufit Energiemix in ein Glas oder Schälchen füllen und die Budwig Creme dazugeben.
5. Die Stachelbeeren darauf platzieren.
6. Anschließend mit etwas Dr. Budwig Linufit Energiemix und den gerösteten Haselnüssen dekorieren.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.677,8 kJ
Kalorien 401,0 kcal
Eiweiß 19,2 g
Fett 25,1 g
Kohlenhydrate 20,5 g

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