Budwig Creme mit Apfel, Rosinen und Mandeln
Entdecken Sie die Budwig Creme immer wieder neu und versuchen Sie die unterschiedlichsten Früchte und Nüsse dazu. Hier eine Variante, die besonders in der Winterzeit für ein stimmungsvolles und guttuendes Wohlgefühl sorgt.
Zutaten
Zutaten
4
Esslöffel
Linufit® Energiemix
100
ml
frisch gepresster Orangensaft
2
Esslöffel
Omega-3 Leinöl
2
Mittelgroße(s)
Äpfel
2
Esslöffel
Rosinen
250
g
Magerquark
3
Teelöffel
Honig
2
Esslöffel
Mandeln, gehackt
Etwas
Zimt
Zubereitung
Zubereitung
1. Dr. Budwig Linufit Energiemix in zwei Schalen verteilen.
2. Äpfel waschen, entkernen, grob raspeln und mit den Rosinen mischen.
3. Die Masse jeweils auf die Dr. Budwig Linufit Energiemix-Schicht geben.
4. Aus dem Quark, dem Orangensaft, dem Dr. Budwig Omega-3 Öl und dem Honig eine Budwig Creme zubereiten und jeweils auf die Fruchtschicht in den Schälchen verteilen.
5. Die gehackten Mandeln in einer Pfanne ohne Öl etwas anrösten, abkühlen lassen und auf die Quark-Leinöl-Creme streuen.
6. Mit Zimt garnieren.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 2.117,1 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 506,0 kcal |
| Eiweiß | 18,7 g |
| Fett | 22,1 g |
| Kohlenhydrate | 51,4 g |
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