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Budwig Creme

mit Granatapfel und Feige

Quelle: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/budwig-creme-mit-granatapfel-und-feige
Gesamtzeit 10 Minuten
Schwierigkeit leicht

In dieser schnell zubereiteten Variante der Budwig Creme trifft das süße Brot des Orients, die Feige, auf eine paradiesische Frucht, den Granatapfel. Überzeugen Sie sich selbst und probieren Sie diese umwerfend geschmackliche und obendrein gesunde Kombination. 

Zutaten

Portionen

150 g Magerquark
2 EL frische Vollmilch
2 EL Leinöl (250 ml)
2 EL Linufit® Energiemix
Honig nach Belieben
3 EL ausgelöste Granatapfelkerne
2 EL getrocknete Feigen

Zubereitung

  1. Die getrockneten Feigen würfeln.
  2. Dr. Budwig Linufit Energiemix in ein Gefäß füllen und die Feigenwürfel darüber verteilen.
  3. Eine Budwig Creme aus Quark, Milch und Dr. Budwig Omega-3 Öl zubereiten, nach Belieben mit Honig süßen und auf die Feigen-Schicht verteilen.
  4. Mit den Granatapfelkernen garnieren.

Nährwerte pro Portion

Energie 2.246,8 kJ
Kalorien 537,0 kcal
Eiweiß 20,2 g
Fett 28,3 g
Kohlenhydrate 44,3 g