Zutaten

Zutaten

3 Esslöffel ausgelöste Granatapfelkerne
2 Esslöffel Omega-3 Leinöl
150 g Magerquark
2 Esslöffel frische Vollmilch
2 Esslöffel getrocknete Feigen
2 Esslöffel Linufit® Energiemix

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 10 min

Zubereitung

1. Die getrockneten Feigen würfeln.
2. Dr. Budwig Linufit Energiemix in ein Gefäß füllen und die Feigenwürfel darüber verteilen.
3. Eine Budwig Creme aus Quark, Milch und Dr. Budwig Omega-3 Öl zubereiten, nach Belieben mit Honig süßen und auf die Feigen-Schicht verteilen.
4. Mit den Granatapfelkernen garnieren.

Nährwerte pro Portion

Energie 2.246,8 kJ
Kalorien 537,0 kcal
Eiweiß 20,2 g
Fett 28,3 g
Kohlenhydrate 44,3 g

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