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Budwig Creme

mit Erdbeeren und Walnüssen

Quelle: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/budwig-creme-mit-erdbeeren-und-walnuessen
Gesamtzeit 10 Minuten
Schwierigkeit leicht

Die aromatisch rote Frucht versüßt mit knackigen Walnüssen Ihr Frühstücksglück. Der leckere Geschmack der Budwig Creme wird von der Gewürzmischung “Innere Ruhe” hervorragend abgerundet. Unser Dr. Budwig Omega-3 Zellgold Für die Frau bietet dabei die optimale Versorgung mit lebenswichtigen ungesättigten Fettsäuren.

Zutaten

Portionen

2 EL Omega-3 Zellgold für die Frau
150 g Magerquark
2 EL Vollmilch
2 Msp. Gewürzmischung "Innere Ruhe" Gewürzmühle Brecht
evtl. Honig
2 EL Linufit® Energiemix
80 g Erdbeeren
4 Stück(e) Walnusskerne

Zubereitung

  1. Die Erdbeeren vorsichtig waschen, trocknen und vierteln. Die Walnusskerne grob hacken.
  2. Für die Budwig Creme den Quark mit der Milch und dem Dr. Budwig Omega-3 Öl glatt rühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist. Anschließend die Gewürzmischung "Innere Ruhe" der Gewürzmühle Brecht untermischen. Bei Bedarf mit Honig süßen.
  3. Die Budwig Creme in ein Glas oder Schälchen füllen und die Erdbeeren, Walnüsse und Dr. Budwig Linufit Energiemix Granatapfel-Aronia dazugeben.
  4. Wichtiger Hinweis: Die Gewürzmischung "Innere Ruhe" der Gewürzmühle Brecht ist für Schwangere und Stillende aufgrund zu geringer Erfahrung mit Ashwagandha nicht empfohlen. Alternativ eignen sich hier Gewürze und Gewürzmischungen ohne Ashwagandha.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.715,4 kJ
Kalorien 410,0 kcal
Eiweiß 25,1 g
Fett 25,1 g
Kohlenhydrate 15,5 g