Budwig Creme
mit Erdbeeren und Walnüssen
Quelle: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/budwig-creme-mit-erdbeeren-und-walnuessen
Gesamtzeit
10 Minuten
Schwierigkeit
leicht
Die aromatisch rote Frucht versüßt mit knackigen Walnüssen Ihr Frühstücksglück. Der leckere Geschmack der Budwig Creme wird von der Gewürzmischung “Innere Ruhe” hervorragend abgerundet. Unser Dr. Budwig Omega-3 Zellgold Für die Frau bietet dabei die optimale Versorgung mit lebenswichtigen ungesättigten Fettsäuren.
Zutaten
Portionen
| 2 | EL | Omega-3 Zellgold für die Frau |
| 150 | g | Magerquark |
| 2 | EL | Vollmilch |
| 2 | Msp. | Gewürzmischung "Innere Ruhe" Gewürzmühle Brecht |
| evtl. | Honig | |
| 2 | EL | Linufit® Energiemix |
| 80 | g | Erdbeeren |
| 4 | Stück(e) | Walnusskerne |
Zubereitung
- Die Erdbeeren vorsichtig waschen, trocknen und vierteln. Die Walnusskerne grob hacken.
- Für die Budwig Creme den Quark mit der Milch und dem Dr. Budwig Omega-3 Öl glatt rühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist. Anschließend die Gewürzmischung "Innere Ruhe" der Gewürzmühle Brecht untermischen. Bei Bedarf mit Honig süßen.
- Die Budwig Creme in ein Glas oder Schälchen füllen und die Erdbeeren, Walnüsse und Dr. Budwig Linufit Energiemix Granatapfel-Aronia dazugeben.
- Wichtiger Hinweis: Die Gewürzmischung "Innere Ruhe" der Gewürzmühle Brecht ist für Schwangere und Stillende aufgrund zu geringer Erfahrung mit Ashwagandha nicht empfohlen. Alternativ eignen sich hier Gewürze und Gewürzmischungen ohne Ashwagandha.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.715,4 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 410,0 kcal |
| Eiweiß | 25,1 g |
| Fett | 25,1 g |
| Kohlenhydrate | 15,5 g |
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