Die Budwig Woche

Wie gestalte ich meinen Überleitungstag?

• Wir empfehlen, den Überleitungstag auf einen Sonntag zu legen. Gönnen Sie sich an diesem Tag möglichst viel Ruhe und Entspannung.
• Am Überleitungstag wird auf feste Nahrung verzichtet. Dafür gibt es frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, Dr. Budwig Fermentgold, reichlich Dr. Budwig Linufit Pur und mindestens zwei bis drei Liter Kräutertee und/oder stilles Wasser.
• Wer mag, kann sich auch eine aromatische Gemüsesuppe aus Tomatensaft zubereiten. Dazu erwärmen Sie einfach den Tomatensaft und rühren etwas Dr. Budwig Linufit Pur unter. Kurz quellen lassen und genießen!
• Schlückchenweise nehmen Sie zudem das gequollene Linufit Pur zu sich. Die geschroteten Leinsamen quellen in Magen und Darm weiter. Vergessen Sie deshalb nicht, ausreichend Wasser oder Tee zu trinken!
• Welche Menge der angerührten Leinsamen verträglich ist, bestimmen Sie: Trinken Sie nur so viel, bis sich Ihr individuelles Völlegefühl einstellt (max. 200 g).
• Am Überleitungstag werden keine anderen Lebensmittel zu sich genommen.
• Auf die Ernährungsumstellung oder etwa den Koffeinentzug kann Ihr Körper beispielsweise mit Kopfschmerzen reagieren.