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Zutaten

Zutaten

125 g Magerquark
2 Esslöffel frische Vollmilch
3 Esslöffel Omega-3 Leinöl
3 Prise(n) Kräutersalz
1 Esslöffel Kümmel, ganz
1 Teelöffel Kümmel, gemahlen

Zubereitung

  • Zubereitungszeit: 10 min
  • Gesamtzeit: 10 min

Zubereitung

1. Quark mit Vollmilch und Dr. Budwig Omega-3 Leinöl mit Kräutersalz, gemahlenem und ganzem Kümmel in ein Gefäß geben und mixen.
2. Abschließend nochmal abschmecken und im Schälchen servieren.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.497,9 kJ
Kalorien 358,0 kcal
Eiweiß 12,6 g
Fett 31,0 g
Kohlenhydrate 6,1 g

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