Kürbis-Apfel-Porridge
Genieße den herbstlichen Zauber mit unserem köstlichen Kürbis-Apfel-Porridge. Eine perfekte Mischung aus cremigem Komfort und fruchtiger Frische, die deinen Tag mit Wärme und Geschmack erfüllt. Hol die jetzt diese gesunde und leckere Mahlzeit für einen energiegeladenen Start in den Morgen!
Zutaten
Zutaten
0.5
Stück(e)
Apfel
60
g
Kürbis
4
Esslöffel
Dr. Budwig Porridge
180
ml
Pflanzendrink, Milch oder Wasser
2
Esslöffel
Dr. Budwig Omega-3 Öl Zitrone
1
Esslöffel
Dr. Budwig Energiemix Zimt-Vanille
1
Teelöffel
Zimt
4
Stück(e)
Mandeln
Zubereitung
Zubereitung
1. Den Apfel und den Kürbis in kleine Stücke schneiden und in einem Topf mit 3 EL Wasser 5-10 Minuten weich dünsten.
2. Dr. Budwig Porridge und Pflanzendrink, Milch oder Wasser dazugeben. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Minuten köcheln lassen.
3. Kurz abkühlen lassen und alles in eine Schüssel füllen. 1-2 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl und Zimt unterrühren und mit Apfel und Mandeln dekorieren.
4. Mit Dr. Budwig Energiemix verfeinern und genießen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.979,0 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 473,0 kcal |
| Eiweiß | 8,0 g |
| Fett | 26,0 g |
| Kohlenhydrate | 50,0 g |
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