Porridge
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9,95€
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( 14,21€ 1000g )
Sale Ausverkauft
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Vegane Basis aus Bio-Flocken und Bio-Samen
Mit Hafer- und Buchweizenflocken, gekeimten Buchweizen, Hanf- und Leinsamen
Quelle von pflanzlichen Proteinen & glutenfrei
Reich an Ballaststoffen und Magnesium* und Vitamin B1** unterstützen den Energiestoffwechsel
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Naturbelassen
Laborzertifizierte Qualität
Gentechnikfrei
Vegan
balloststoffreich
Herstellung in Deutschland

Zutaten & Nährwerte

Dr. Budwig Porridge liefert dem Körper alle wichtigen Nährstoffe und ist die Grundlage für einen gesunden Start in den Tag. Komplexe Kohlenhydrate halten lange satt und unterstützen die Leistungsfähigkeit - ob im Büro, beim Sport oder bei allem, was sonst noch auf der to-do-Liste steht.

  • reich an Ballaststoffen, Magnesium** 
  • enthält Vitamin B1***
  • Süße nur aus Datteln 
  • für die vegane und vegetarische Ernährung geeignet 
  • glutenfrei  - 100% bio
Brennwert 545 kJ/366 kcal
Fett 9,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren\t 2,2 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5,6 g
Kohlenhydrate 59 g
davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe 9,7 g
Eiweiß 12,6 g
Salz\t < 0,13 g

Unser Porridge - Das beste Frühstück der Welt

Dr. Budwig Porridge ist eine köstliche Kombination aus ausgesuchten Hafer- und Buchweizenflocken, gekeimten Buchweizen, Hanf- und Leinsamen. Alle Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau. Gemahlene, getrocknete Datteln sorgen für eine natürliche Süße. Die Zubereitung erfolgt mit Wasser, einem Pflanzendrink oder Milch - hier darf der persönliche Geschmack entscheiden. Für die tägliche Portion Omega-3-Fettsäuren empfehlen wir, das Porridge mit 1 bis 2 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Öl, Omega-3 Zellgold oder Leinöl zu ergänzen.

Porridge liefert wertvolle Nährstoffe

Eine Portion Dr. Budwig Porridge (50 g) deckt ca. 1/3 des Tagesbedarfs eines Erwachsenen an Magnesium und Vitamin B1. Darüber hinaus wird der Bedarf an Zink mit ca. 15 % gedeckt. Magnesium und Vitamin B 1 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zink schützt darüber hinaus die Zellen vor oxidativem Stress und unterstützt die normale Funktion des Immunsystems. 

Veganes Porridge mit Aprikosenkompott

5 min einfach

Baked Himbeer Porridge

25 min einfach

Gewürz-Porridge

0 min einfach

Einfach und schnell zubereitet

Veganes Dr. Budwig Porridge mit Wasser oder Pflanzendrink in einem Topf zum Kochen bringen, 1 bis 2 Minuten köcheln und anschließend abkühlen lassen. Omega-3 Öl unterrühren und Dr. Budwig Energiemix als Topping dazugeben. Mit Lieblingsfrüchten, Nüssen und Kernen verfeinern. Das geht schnell und einfach und ist in weniger als 5 Minuten zubereitet. Ganz Eilige zaubern sich einen stärkenden Frühstücksbrei, indem sie das Porridge mit heißem Wasser oder Pflanzendrink übergießen und kurz umrühren. Für die Zubereitung als Overnight Oats, Porridge schon am Vorabend mit kaltem Wasser/Pflanzendrink verrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Morgen genießen!

* Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
** Thiamin (Vitamin B1) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Herzfunktion bei.

Häufig gestellte Fragen

Alle Zutaten haben höchste Bio-Qualität. Die Leinsamen stammen aus eigenem Bio-Anbau in Deutschland. Hanfsamen, Haferkleie, Haferflocken, Buchweizen und Hafermehl stammen von Bio-Landwirten aus der EU. 

Wir empfehlen, das Porridge innerhalb von 6-8 Wochen nach Öffnung zu verbrauchen. Die Tüte direkt nach dem Öffnen wieder verschließen und dunkel und trocken lagern.

Porridge ist eine sehr gute vegane Quelle von schwefelhaltigen Eiweißverbindungen, die eine Verbindung mit den Omega-3-Fettsäuren eingehen und damit die zeitnahe Aufnahme im Körper sichern.

Nach dem Aufkochen sollte es auf lauwarme Verzehrtemperatur abgekühlt sein. Anschließend kann das Öl hinzugegeben und vorsichtig untergerührt werden.

Für die Overnight Oats wird das Porridge am Abend vorher in einer Schale oder einem Topf mit Wasser, Pflanzendrink oder Milch eingeweicht. Am nächsten Morgen wird es kalt genossen oder etwas aufgewärmt. Omega-3-Öl bitte erst kurz vor dem Verzehr unterrühren.

Das perfekte Topping ist unser ballaststoffreicher Dr. Budwig Energiemix aus geschroteten, mit Apfelsaftkonzentrat umhüllten Leinsamen, Sonnenblumenkernen und Fruchtflocken sowie frisches Obst der Saison.

Dr. Budwig Protein Porridge enthält hingegen gar keine süßenden Inhaltsstoffe.

Porridge ist eine gesunde Wahl, besonders wenn es wie das von Dr. Johanna Budwig aus Bio-Zutaten besteht. Es enthält Haferflocken, Buchweizen, Leinsamen und Hanfsamen, die reich an Ballaststoffen sind. Zudem liefert Porridge pflanzliche Proteine und hält lange satt, was es zu einem idealen Frühstück für einen gesunden Start in den Tag macht.

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