Porridge Starter Paket

ab 32,85€

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Die Zutaten für das beste Frühstück der Welt in einem Paket

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Herstellung in Deutschland

Omega-Schutz

Vegan

Laborzertifiziert

Gentechnikfrei

Omega-3-reich

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Wähle dein Porridge

1/3

700 g

12,95€ (18,50€ 1000g)

Mit Bio Hafer- & Buchweizenflocken
Reich an Ballaststoffen & glutenfrei
Fruchtige Erdbeeren & Himbeeren – intensiv im Geschmack
Natürliche Quelle an pflanzlichen Proteinen
Natürliche Dattelsüße

700 g

9,95€ (14,21€ 1000g)

Vegane Basis aus Bio-Flocken und Bio-Samen
Mit Hafer- und Buchweizenflocken, gekeimten Buchweizen, Hanf- und Leinsamen
Quelle von pflanzlichen Proteinen & glutenfrei
Reich an Ballaststoffen und Magnesium* und Vitamin B1** unterstützen den Energiestoffwechsel

700 g

10,95€ (15,64€ 1000g)

Mit Hafer- und Buchweizenflocken, Sonnenblumenkernen und Proteinen
21g Eiweiß auf 100g aus Sonnenblumen- und Erbsen Protein
Reich an Ballaststoffen - ohne Zuckerzusatz
Magnesium für eine normale Muskelfunktion*
Vitamin B 6 für einen normalen Energiestoffwechsel**
glutenfrei

700 g

11,95€ (17,07€ 1000g)

Mit Bio Hafer- & Buchweizenflocken
Reich an Ballaststoffen & glutenfrei
Gekeimte Braunhirse & Brokkoli-Samen – wertvolle Nährstoffe
Gefriergetrocknete Sauerkirschen – fruchtig-säuerlicher Geschmack
Natürlich süß durch Erdmandeln

Wähle dein Omega-3-Öl

2/3

250 ml

12,95€ (51,80€ 1000ml)

Aus eigenem Bio-Anbau
Optimale Omega-3-Grundversorgung
Mit einem hohen Anteil an Alpha-Linolensäure (ALA)
ALA hält den Cholesterinspiegel in Balance
Nativ und kaltgepresst im Original-Budwig-Verfahren

25,95€ (103,80€ 1000ml)

96 % der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft (Bio)
mit wertvollen sekundären Pflanzenstoffen
Trägt zum Erhalt der normalen Herzfunktion durch DHA und EPA bei*
Unterstützung des normalen Cholesterinspiegels*
Vitamin E für Zellschutz*
Kräftig, nussig im Geschmack

25,95€ (103,80€ 1000ml)

96 % der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft (Bio)
Enthält die Omega-3-Fettsäuren DHA, EPA und ALA
DHA und EPA unterstützen die Sehkraft sowie die Herz- und Hirnfunktion*
Leinöl mit Algenöl, Nachtkerzen- und Sanddornfruchtfleischöl
Fruchtig im Geschmack

Omega-3 Zellgold für die Generation 50plus

25,95€ (103,80€ 1000ml)

96 % der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft (Bio)
Optimale Omega-3-Grundversorgung
Mit Gamma-Linolensäure sowie natürlichem Vitamin E* aus Weizenkeimöl
Mit DHA- und EPA-haltigem Algenöl*
Unterstützung des normalen Cholesterinspiegels*
Trägt zum Erhalt der normalen Herzfunktion durch DHA und EPA bei*

25,95€ (103,80€ 1000ml)

96 % der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft (Bio)
Jetzt mit 4 % Algenöl und fruchtigem Sanddornfruchtfleischöl
Optimale Omega-3-Grundversorgung
Enthält die Omega-3-Fettsäuren DHA, EPA und ALA*. Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für das Wohlbefinden: Sie unterstützen etwa die Sehkrafr sowie die Herz- und Hirnfunktion.**
Enthält pflanzliche Lignane
Angenehm nussig-fruchtig im Geschmack

250 ml

20,95€ (83,80€ 1000ml)

97 % der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft (Bio)
Enthält Algenöl mit DHA und EPA. DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei*
DHA unterstützt die normale Hirnfunktion sowie die normale Sehkraft*
Enthält Leinöl mit ALA. ALA unterstützt den Erhalt des normalen Cholesterinspiegels*
Für den erhöhten Bedarf in Schwangerschaft und Stillzeit, DHA trägt zur kindlichen Entwicklung von Gehirn und Augen bei**
Optimale Omega-3-Grundversorgung sowie für den erhöhten Bedarf für Sportler und in Belastungssituationen

250 ml

20,95€ (83,80€ 1000ml)

97 % der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft (Bio)
Enthält Algenöl mit DHA und EPA. DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei*
DHA unterstützt die normale Hirnfunktion sowie die normale Sehkraft*
Enthält Leinöl mit ALA. ALA unterstützt den Erhalt des normalen Cholesterinspiegels*
Für den erhöhten Bedarf in Schwangerschaft und Stillzeit, DHA trägt zur kindlichen Entwicklung von Gehirn und Augen bei**
Optimale Omega-3-Grundversorgung sowie für den erhöhten Bedarf für Sportler und in Belastungssituationen

250 ml

20,95€ (83,80€ 1000ml)

97 % der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft (Bio)
Enthält Algenöl mit DHA und EPA. DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei*
DHA unterstützt die normale Hirnfunktion sowie die normale Sehkraft*
Enthält Leinöl mit ALA. ALA unterstützt den Erhalt des normalen Cholesterinspiegels*
Für den erhöhten Bedarf in Schwangerschaft und Stillzeit, DHA trägt zur kindlichen Entwicklung von Gehirn und Augen bei**
Optimale Omega-3-Grundversorgung sowie für den erhöhten Bedarf für Sportler und in Belastungssituationen

Wähle dein Energiemix

3/3

9,95€ (28,43€ 1000g)

Mit einem hohen Gehalt an Ballaststoffen
Zur Unterstützung der normalen Darmfunktion*
Reich an Omega-3
Vegan, laktose- und glutenfrei
Ideal zur Budwig Creme

9,95€ (28,43€ 1000g)

Mit einem hohen Gehalt an Ballaststoffen
Zur Unterstützung der normalen Darmfunktion*
Reich an Omega-3
Vegan, laktose- und glutenfrei
Ideal zur Budwig Creme

Porridge

Omega-3-Öl

Energiemix

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Omega-3-Frühstück für jeden Tag

Dr. Budwig Porridge, Omega-3 Öl und der Energiemix sind die ideale Kombi für richtig viel Energie und köstlichen Geschmack am Morgen. Sie liefern schon zum Frühstück wichtige Nährstoffe, wertvolle Ballaststoffe und essentielle Omega-3-Fettsäuren. Pflanzliches Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate sorgen für ein langes Sättigungsgefühl. Vitamin B1 und Mineralstoffe wie Magnesium tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA unterstützen die normale Funktion von Herz, Hirn und Augen. Perfekt für den gesunden Start in den Tag.

Porridge mit Hafer- und Buchweizenflocken

Beide Dr. Budwig Porridge Varianten sind köstliche Kompositionen aus Hafer- und Buchweizenflocken und weiteren nahrhaften Zutaten wie gekeimten Buchweizen, Hanf- und Leinsamen. Dr. Budwig Protein Porridge punktet darüber hinaus mit Sonnenblumencrispies, die eine Extra-Portion pflanzliches Protein enthalten. Alle, die es angenehm süß mögen, werden das Dr. Budwig Porridge mit Dattelsüße lieben. Das Protein Porridge überzeugt auch ohne den Zusatz von Süßungsmitteln. Alle Zutaten stammen aus 100 % Bio-Anbau und sind glutenfrei. Finde deinen Favoriten.

Fitnessdrink

10 min einfach

Rote Linsentaler mit Parmesankäse

30 min mittel

Knusprige Kartoffelspalten mit Rosmarin und Budwig Dip

40 min einfach

Einfach und schnell zubereitet

Veganes Dr. Budwig Porridge wird mit Dr. Budwig Omega-3 Öl in fünf Minuten zubereitet. Dr. Budwig Energiemix ist das fruchtig-kernige Topping dazu. Mit Früchten, Nüssen und Kernen lässt sich das Frühstück nach Lust und Laune verfeinern. Für die Zubereitung als Overnight Oats wird das Porridge schon am Vorabend mit kaltem Wasser/Pflanzendrink verrührt und über Nacht in den Kühlschrank gestellt. Am nächsten Morgen heißt es dann nur noch - entspannt genießen!

Brennwert	3852 kJ/ 920 kcal
Fett	100 g
davon gesättigte Fettsäuren	10 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	70 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Eiweiß	0 g
Salz	0 g
Omega-3-Fettsäuren	54 g
davon Alpha-Linolensäure (ALA)	54 g

Brennwert	545 kJ/366 kcal
Fett	9,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren\t	2,2 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5,6 g
Kohlenhydrate	59 g
davon Zucker	4,5 g
Ballaststoffe	9,7 g
Eiweiß	12,6 g
Salz\t	< 0,13 g
Magnesium	< 175,3 mg
Calcium	< 61,2 mg
Kalium	< 495,3 mg
Eisen	< 3,958 mg
Thiamin/Vit. B1	< 0,7 mg
Zink\t	< 3,2 mg
Mangan	< 3 mg
Beta-Glucane	< 2,38 g

Brennwert	1705 kJ /407 kcal
Fett\t	16,0 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren\t	5,0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	8,0 g
Kohlenhydrate	40,0 g
davon Zucker	1,5 g
Ballaststoffe	11,0 g
Eiweiß	21,0 g
Salz\t	0,1 mg
Magnesium	250 mg
Kalium	580 mg
Zink\t	4,1 mg
Mangan	3,3 mg
Thiamin (Vitamin B1)	0,67 mg
Vitamin E	7,8 mg
Biotin	61,9 μg
Beta Glucane\t	1,7 g
Vitamin B6	0,3 mg
Eisen	4,4 mg

Brennwert	1479 kJ /351 kcal
Fett\t	10 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren\t	4 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5 g
Kohlenhydrate	51 g
davon Zucker	2,8 g
Ballaststoffe	11 g
Eiweiß	14 g
Salz\t	< 0,13 g

Brennwert	1473 kJ /350 kcal
Fett\t	11 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren\t	3,7 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5,8 g
Kohlenhydrate	49 g
davon Zucker	4,6 g
Ballaststoffe	12 g
Eiweiß	14 g
Salz\t	< 0,13 g

Leinöl	14 g
Algenöl	600 mg
Omega-3-Fettsäuren	8,5 g
α-Linolensäure (ALA)	8,2 g
Docosahexaensäure (DHA)	180 mg
Eicosapentaensäure (EPA)	90 mg
γ-Linolensäure (GLA)	770 mg

Leinöl	13,4 g
Algenöl	600 mg
Omega-3-Fettsäuren	8,1 g
α-Linolensäure (ALA)	7,8 g
Docosahexaensäure (DHA)	180 mg
Eicosapentaensäure (EPA)	90 mg
γ-Linolensäure (GLA)	770 mg

Leinöl	15,8 g
Algenöl	600 mg
Omega-3-Fettsäuren	9,4 g
α-Linolensäure (ALA)	9,1 g
Docosahexaensäure (DHA)	180 mg
Eicosapentaensäure (EPA)	90 mg
γ-Linolensäure (GLA)	405 mg

Leinöl	14,4 g
Algenöl	800 mg
Omega-3-Fettsäuren	7,3 g
Alpha-Linolensäure (ALA)	7,0 g
Docosahexaensäure (DHA)	240 mg
Eicosapentaensäure (EPA)	120 mg
Gamma-Linolensäure (GLA)	300 mg

Leinöl	11,7 g
Algenöl	800 mg
Omega-3-Fettsäuren	6,0 g
davon Alpha-Linolensäure (ALA)	5,7 g
davon Docosahexaensäure (DHA)	240 mg
davon Eicosapentaensäure (EPA)	120 mg
Lignane	27,4 g
Vitamin E	3,2 mg
Vitamin K2	5,8 µg

Leinöl	11,3 g
Algenöl	800 mg
Omega-3 Fettsäuren	7,7 g
α-Linolensäure (ALA)	7,4 g
Docosahexaensäure (DHA)	240 mg
Eicosapentaensäure (EPA)	120 mg
γ-Linolensäure (GLA)	413 mg
Vitamin E	3,9 mg

Leinöl	13,5 g
Algenöl	800 mg
Omega-3-Fettsäuren	8,2 g
α-Linolensäure (ALA)	7,8 g
Docosahexaensäure (DHA)\t	240 mg
Eicosapentaensäure (EPA)	120 mg
γ-Linolensäure (GLA)	250 mg
Lignane	32,8 mg

Brennwert	2015 kJ/484 kcal
Fett	31,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	3 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6,3 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	21,8 g
Kohlenhydrate	26,3 g
davon Zucker	12,7 g
Ballaststoffe	16,6 g
Eiweiß	15,9 g
Salz	0,1 g
α-Linolensäure (ALA)	15,1 g
Linolsäure	7 g
Leinsamen	57,2 g

Brennwert	2111 kJ/509 kcal
Fett	36 g
davon gesättigte Fettsäuren	5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	9,2 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	22 g
Kohlenhydrate	25 g
davon Zucker	14 g
Ballaststoffe	20 g
Eiweiß	17 g
Salz\t	0,03 g
α-Linolensäure (ALA)	13 g
Linolsäure	8 g
Leinsamen	53 g

Brennwert	2053 kJ/494 kcal
Fett	32,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6,7 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	22,4 g
Kohlenhydrate	24,8 g
davon Zucker	8,4 g
Ballaststoffe	14,7 g
Eiweiß	18,4 g
Salz\t	0,13 g
α-Linolensäure (ALA)	13,8 g
Linolsäure	8,5 g
Leinsamen	55,4 g

Häufig gestellte Fragen

Alle Zutaten haben höchste Bio-Qualität. Die Leinsamen stammen aus eigenem Bio-Anbau in Deutschland. Hanfsamen, Haferkleie, Haferflocken, Buchweizen und Hafermehl stammen von Bio-Landwirten aus der EU.

Wir empfehlen, das Porridge innerhalb von 6-8 Wochen nach Öffnung zu verbrauchen. Die Tüte direkt nach dem Öffnen wieder verschließen und dunkel und trocken lagern.

Porridge ist eine sehr gute vegane Quelle von schwefelhaltigen Eiweißverbindungen, die eine Verbindung mit den Omega-3-Fettsäuren eingehen und damit die zeitnahe Aufnahme im Körper sichern.

Nach dem Aufkochen sollte es auf lauwarme Verzehrtemperatur abgekühlt sein. Anschließend kann das Öl hinzugegeben und vorsichtig untergerührt werden.

Für die Overnight Oats wird das Porridge am Abend vorher in einer Schale oder einem Topf mit Wasser, Pflanzendrink oder Milch eingeweicht. Am nächsten Morgen wird es kalt genossen oder etwas aufgewärmt. Omega-3-Öl bitte erst kurz vor dem Verzehr unterrühren.

Das perfekte Topping ist unser ballaststoffreicher Dr. Budwig Energiemix aus geschroteten, mit Apfelsaftkonzentrat umhüllten Leinsamen, Sonnenblumenkernen und Fruchtflocken sowie frisches Obst der Saison.

Dr. Budwig Protein Porridge enthält hingegen gar keine süßenden Inhaltsstoffe.

Porridge ist eine gesunde Wahl, besonders wenn es wie das von Dr. Johanna Budwig aus Bio-Zutaten besteht. Es enthält Haferflocken, Buchweizen, Leinsamen und Hanfsamen, die reich an Ballaststoffen sind. Zudem liefert Porridge pflanzliche Proteine und hält lange satt, was es zu einem idealen Frühstück für einen gesunden Start in den Tag macht.

Porridge Starter Paket

Porridge Starter Paket

1 Dein Porridge

2 Dein Omega-3-Öl

3 Dein Energiemix

Beeren Porridge

Porridge

Protein Porridge

Vital Porridge

Leinöl

Omega-3 Zellgold für den Mann

Omega-3 Zellgold für die Frau

Omega-3 Zellgold für die Generation 50plus

Omega-3 Zellgold Wechseljahre

Omega-3 DHA+EPA Öl Maracuja

Omega-3 DHA+EPA Öl Pur

Omega-3 DHA+EPA Öl Zitrone

Energiemix Granatapfel-Aronia

Energiemix Zimt-Vanille