Zutaten

Zutaten

2 Mittelgroße(s) Möhren
1 Mittelgroße(s) Orange
2 Esslöffel Haferflocken
4 Esslöffel Omega-3 Leinöl
1 Mittelgroße(s) Apfel
1 l Orangensaft
1 Mittelgroße(s) Banane

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 10 min

Zubereitung

1. Obst und Gemüse waschen.
2. Das Grün der Möhre entfernen, Apfel entkernen, Orange und Banane schälen und alles in Stücke schneiden.
3. Zunächst die Möhren und das Obst in einem Standmixer oder mit einem Pürierstab pürieren.
4. Anschließend die Haferflocken und den Orangensaft zugeben und nochmals pürieren.
5. Den Fitnessdrink in Gläser umfüllen und pro Glas 1 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl zugeben und kräftig umrühren.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.355,6 kJ
Kalorien 324,0 kcal
Eiweiß 4,8 g
Fett 10,7 g
Kohlenhydrate 45,3 g

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