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Fitnessdrink

Quelle: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/fitnessdrink
Gesamtzeit
10 Minuten
Schwierigkeit
leicht

Mit Vitamine C, Zink, Biotin und Kalium enthält dieser leckerer Fitnessdrink zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe, die Sie für den ganzen Tag stärken.

Zutaten

Portionen
8 m.-große Möhren
4 m.-große Apfel
4 m.-große Orange
4 m.-große Banane
80 g Haferflocken
4 Liter Orangensaft
16 EL Omega-3 Leinöl

Zubereitung

  1. Obst und Gemüse waschen. Das Grün der Möhre entfernen, Apfel entkernen, Orange und Banane schälen und alles in Stücke schneiden.
  2. Zunächst die Möhren und das Obst in einem Standmixer oder mit einem Pürierstab pürieren.
  3. Anschließend die Haferflocken und den Orangensaft zugeben und nochmals pürieren.
  4. Den Fitnessdrink in Gläser umfüllen und pro Glas 1 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl zugeben und kräftig umrühren.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.355,6 kJ
Kalorien 324,0 kcal
Eiweiß 4,8 g
Fett 10,7 g
Kohlenhydrate 45,3 g