Porridge Starter Paket
- Stelle dein persönliches Dr. Budwig Porridge Paket zusammen
- Erhalte ein Omega-3 Öl, einen Energiemix und ein Porridge deiner Wahl
- Wähle zwischen unterschiedlichen Ölen, Porridge- und Energiemix-Varianten
- Die Zutaten für das beste Frühstück der Welt in einem Paket
Das Dr. Budwig Porridge mit Hafer- und Buchweizenflocken, Sonnenblumenkernen und Proteinen bildet die vegane Basis für das beste Frühstück der Welt.
Wähle aus den Omega-3 Ölen Deinen persönlichen Favoriten aus.
Wähle aus den Dr. Budwig Energiemix-Varianten Dein Lieblings-Topping aus.
Omega-3-Frühstück für jeden Tag
Dr. Budwig Porridge, Omega-3 Öl und der Energiemix sind die ideale Kombi für richtig viel Energie und köstlichen Geschmack am Morgen. Sie liefern schon zum Frühstück wichtige Nährstoffe, wertvolle Ballaststoffe und essentielle Omega-3-Fettsäuren. Pflanzliches Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate sorgen für ein langes Sättigungsgefühl. Vitamin B 1 und Mineralstoffe wie Magnesium tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA unterstützen die normale Funktion von Herz, Hirn und Augen. Perfekt für den gesunden Start in den Tag.
Porridge mit Hafer- und Buchweizenflocken
Beide Dr. Budwig Porridge Varianten sind köstliche Kompositionen aus Hafer- und Buchweizenflocken und weiteren nahrhaften Zutaten wie gekeimten Buchweizen, Hanf- und Leinsamen. Dr. Budwig Protein Porridge punktet darüber hinaus mit Sonnenblumencrispies, die eine Extra-Portion pflanzliches Protein enthalten. Alle, die es angenehm süß mögen, werden das Dr. Budwig Porridge mit Dattelsüße lieben. Das Protein Porridge überzeugt auch ohne den Zusatz von Süßungsmitteln. Alle Zutaten stammen aus 100 % Bio-Anbau und sind glutenfrei. Finde deinen Favoriten.
Einfach und schnell zubereitet
Veganes Dr. Budwig Porridge wird mit Dr. Budwig Omega-3 Öl in fünf Minuten zubereitet. Dr. Budwig Energiemix ist das fruchtig-kernige Topping dazu. Mit Früchten, Nüssen und Kernen lässt sich das Frühstück nach Lust und Laune verfeinern. Für die Zubereitung als Overnight Oats wird das Porridge schon am Vorabend mit kaltem Wasser/Pflanzendrink verrührt und über Nacht in den Kühlschrank gestellt. Am nächsten Morgen heißt es dann nur noch - entspannt genießen!
Alle Zutaten haben höchste Bio-Qualität. Die Leinsamen stammen aus eigenem Bio-Anbau in Deutschland. Hanfsamen, Haferkleie, Haferflocken, Buchweizen und Hafermehl stammen von Bio-Landwirten aus der EU. Die Datteln werden von Bio-Plantagen aus Tunesien bezogen.
Wir empfehlen, das Porridge innerhalb von 4 Wochen nach Öffnung zu verbrauchen. Die Tüte direkt nach dem Öffnen wieder verschließen und dunkel und trocken lagern.
Porridge ist eine sehr gute vegane Quelle von schwefelhaltigen Eiweißverbindungen, die eine Verbindung mit den Omega-3-Fettsäuren eingehen und damit die zeitnahe Aufnahme im Körper sichern.
Nach dem Aufkochen sollte es auf lauwarme Verzehrtemperatur abgekühlt sein. Anschließend kann das Öl hinzugegeben und vorsichtig untergerührt werden.
Für die Overnight Oats wird das Porridge am Abend vorher in einer Schale oder einem Topf mit Wasser, Pflanzendrink oder Milch eingeweicht. Am nächsten Morgen wird es kalt genossen oder etwas aufgewärmt. Omega-3-Öl bitte erst kurz vor dem Verzehr unterrühren.
Das perfekte Topping ist unser ballaststoffreicher Dr. Budwig Energiemix aus geschroteten, mit Apfelsaftkonzentrat umhüllten Leinsamen, Sonnenblumenkernen und Fruchtflocken sowie frisches Obst der Saison.
Dr. Budwig Porridge erhält seine natürliche Süße ausschließlich aus gemahlenen, getrockneten Datteln.
Dr. Budwig Protein Porridge enthält hingegen gar keine Süßungsmittel.
Zutaten:
Dr. Budwig Porridge
59 % Haferflocken¹ , 10 % Datteln gemahlen/getrocknet¹ , 8 % Buchweizenflocken¹ , 6 % Buchweizen gekeimt¹ , 6 % Hanfsamen geschält¹ , Hafermehl¹ , 4 % fein aufgebrochene Leinsamen¹ , Haferkleie¹ ¹bioDr. Budwig Protein Porridge
51 % glutenfreie Bio Haferflocken, 10 % Bio Sonnenblumenkerne, 8 % fein aufgebrochene Bio Leinsamen, 7 % Bio Buchweizenflocken, 7 % Bio Sonnenblumenprotein- Crispies (Sonnenblumenprotein, Reismehl), 6 % Bio Buchweizen gekeimt, 4 % Bio Sonnenblumenprotein, 4 % Bio Erbsenprotein, 3 % Bio Hanfsamen geschält
Dr. Budwig Bio Leinöl
100% kaltgepresstes Bio Leinöl
Dr. Budwig Omega-3 DHA-EPA Maracuja
Nahrungsergänzungsmittel
79 % Leinöl*, Borretschöl*, Sanddornfruchtfleischöl*, Arganöl*, 3% DHA- und EPA-reiches Öl aus der Mikroalge Schizochytrium sp., 2 % Maracujaöl*, Orangenöl*, Sonnenblumenöl. 97 % der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft.
*bio (DE-ÖKO-039)
Dr. Budwig Omega-3 DHA-EPA Pur
Nahrungsergänzungsmittel
Dr. Budwig Omega-3 DHA-EPA Zitrone
67 % Leinöl*, Borretschöl*, Arganöl*, 3 % Zitronenöl*, 3 % DHA- und EPA-reiches Öl aus der Mikroalge Schizochytrium sp., Nachtkerzenöl*, Aprikosenkernöl*,Mandelöl*, Sanddornfruchtfleischöl*, Sonnenblumenöl.
Dr. Budwig Omega-3 Zellgold
Dr. Budwig Omega-3 Zellgold - Für die Generation 50plus (Nahrungsergänzungsmittel)
56,5 % Leinöl*, Hanföl*, Borretschöl*, Paranussöl*, 3 % Weizenkeimöl*, Traubenkernöl*, 4 % DHA- und EPA-reiches Öl aus der Mikroalge Schizochytrium sp., Schwarze Johannisbeersamenöl*, Sonnenblumenöl.
96 % der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft. *bio (DE-ÖKO-039)
Dr. Budwig Omega-3 Omega-3 Zellgold - Für die Frau
76 % Leinöl*, Nachtkerzenöl*, Arganöl*, Mandelöl*, 2% Sanddornfruchtfleischöl*
*bio
Dr. Budwig Omega-3 Zellgold – Für den Mann
53% Leinöl*, 20% Kürbiskernöl*, 12% gemahlene Leinsamen*, Arganöl*, Sesamöl*, Walnussöl*, Sonnenblumenöl*
*bio
Dr. Budwig Omega-3 Zellgold – Für die Wechseljahre
67,7 % Leinöl*, Nachtkerzenöl*, 7,8 % gemahlene Leinsamen*, 4 % DHA- und EPA-reiches Öl aus der Mikroalge Schizochytrium sp., Arganöl geröstet*, 3 % Rotkleeblüten*, Sanddornfruchtfleischöl*, Avocadoöl*, Sonnenblumenöl.
96 % der Zutaten stammen aus ökologischer Landwirtschaft. *bio (DE-ÖKO-039)
Dr. Budwig Energiemix
Energiemix Granatapfel-Aronia
Bio Leinsaat gelb, aufgebrochen (28,35 %); Bio Leinsaat braun, aufgebrochen (28,35 %); Bio Sonnenblumenkerne(9,4 %); Bio Ananasgranulat (Bio Ananas- saftkonzentrat, Bio Maisstärke) (4,7 %); Bio Aroniagranulat (Bio Aroniasaftkonzentrat, Bio Maisstärke) (4,7 %); Bio Granatapfel- flocken (Bio Granatapfelsaftkonzentrat, Bio Maisstärke) (4,7 %); Bio Orangen- granulat (Bio Orangensaftkonzentrat, Bio Reismehl) (4,7 %); Bio Pflaumenflocken (Bio Pflaumenpüree, Bio Reismehl) (4,7 %); Bio Apfelsaftkonzentrat (4,1 %); Bio Erdmandeln, gemahlen (4 %); Bio Heidelbeergranulat (Bio Heidelbeer- püree, Bio Maisstärke, Bio Rohrohrzucker) (2,3 %)
Energiemix Zimt-Vanille
Bio Leinsaat gelb, aufgebrochen (26,5 %); Bio Leinsaat braun, aufgebrochen (26,5 %); Bio Sonnenblumenkerne (9,5 %); Bio Orangengranulat (Bio Orangensaft- konzentrat, Bio Reismehl) (7,5 %); Bio Ananasgranulat (Bio Ananassaft- konzentrat, Bio Maisstärke) (7,5 %); Bio Apfelflocken (Bio Apfelpüree, Bio Reismehl, Bio Apfelsaftkonzentrat) (4 %); Bio Aprikosenflocken (Bio Aprikosenpüree, Bio Maisstärke) (4 %); Bio Erdmandeln, gemahlen (4 %); Bio Apfelsaftkonzentrat (3 %); Bio Birnenflocken (Bio Birnenpüree, Bio Reismehl); Bio Dattelgranulat (Bio Dattelsaftkonzentrat, Bio Reismehl); Bio Zimt (0,25 %); Bio Bourbon-Vanille, gemahlen (0,02 %)
Energiemix Dattel-Hanf
Bio Leinsaat gelb, aufgebrochen (26,5 %); Bio Leinsaat braun, aufgebrochen (26,5 %); Bio Buchweizenflocken (10 %); Bio Dattel- granulat (Bio Dattelsaftkonzentrat, Bio Reismehl) (10 %); Bio Sonnenblumenkerne (9,5 %); Bio Hanfsamen, geschält (5 %); Bio Erdmandeln, gemahlen (4 %); Bio Apfelsaftkonzentrat (3,5 %); Bio Heidel- beergranulat (Bio Heidelbeerpüree, Bio Maisstärke, Bio Rohrohrzucker) (2,5 %); Bio Himbeerflocken (Bio Himbeerpüree, Bio Maisstärke) (2,5 %)
Nährwerte:
Dr. Budwig Porridge
| Zusammensetzung | pro 100 g |
| Brennwert | 1545 kJ/366 kcal |
| Fett | 9,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| davon Zucker | 4,5 g |
| Eiweiß | 12,6 g |
| Salz | < 0,13 g |
| Magnesium | 175,3 mg |
| Calcium | 61,2 mg |
| Kalium | 495,3 mg |
| Eisen | 3,958 mg |
| Thiamin/Vit. B1 | 0,7 mg |
| Zink | 3,2 mg |
| Mangan | 3 mg |
| Beta-Glucane | 2,38 g |
Dr. Budwig Protein Porridge
| Zusammensetzung | pro 100 g |
| Brennwert |
1705 kJ /407 kcal |
| Fett | 16,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 8,0 g |
| Kohlenhydrate | 40,0 g |
| davon Zucker* | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g |
| Eiweiß | 21,0 g |
| Salz | 0,1 mg |
|
Magnesium | 250 mg |
| Kalium | 580 mg |
| Zink | 4,1 mg |
| Mangan | 3,3 mg |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0,67 mg |
| Vitamin E | 7,8 mg |
| Biotin | 61,9 μg |
| Beta Glucane | 1,7 g |
| Vitamin B6 | 0,3 mg |
| Eisen | 4,4 mg |
Dr. Budwig Bio Leinöl
| Zusammensetzung | pro 100 g |
| Brennwert | 3852 kJ/ 920 kcal |
| Fett | 100 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 18 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 74 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Salz | 0 g |
| Omega-3 Fettsäuren | 58 g |
| davon alpha-Linolensäure (ALA) | 58 g |
Dr. Budwig Omega-3 DHA-EPA Maracuja
| Zusammensetzung | 20g (2 EL) empf. Tagesdosis |
| Leinöl | 15,8 g |
| Algenöl | 600 mg |
| Omega-3 Fettsäuren | 9,4 g |
| α-Linolensäure (ALA) | 9,1 g |
| Docosahexaensäure (DHA) | 180 mg |
| Eicosapentaensäure (EPA) | 90 mg |
| γ-Linolensäure (GLA) | 405 mg |
Dr. Budwig Omega-3 DHA-EPA Pur
| Zusammensetzung | 20g (2 EL) empf. Tagesdosis |
| Leinöl | 14 g |
| Algenöl | 600 mg |
| Omega-3 Fettsäuren | 8,5 g |
| α-Linolensäure (ALA) | 8,2 g |
| Docosahexaensäure (DHA) | 180 mg |
| Eicosapentaensäure (EPA) | 90 mg |
| γ-Linolensäure (GLA) | 770 mg |
Dr. Budwig Omega-3 DHA-EPA Zitrone
| Zusammensetzung | 20g (2 EL) empf. Tagesdosis |
| Leinöl | 13,4 g |
| Algenöl | 600 mg |
| Omega-3-Fettsäuren | 8,1 g |
| α-Linolensäure (ALA) | 7,8 g |
| Docosahexaensäure (DHA) | 180 mg |
| Eicosapentaensäure (EPA) | 90 mg |
| γ-Linolensäure (GLA) | 770 mg |
Dr. Budwig Omega-3 Zellgold
Dr. Budwig Omega-3 Zellgold - Für die Generation 50plus
| Zusammensetzung |
20g (2 EL) empf. Tagesdosis |
| Leinöl | 11,3 g |
| Algenöl | 800 mg |
| Omega-3 Fettsäuren | 7,7 g |
| α-Linolensäure (ALA) | 7,4 g |
| Docosahexaensäure (DHA) | 240 mg |
| Eicosapentaensäure (EPA) | 120 mg |
| γ-Linolensäure (GLA) | 413 mg |
| Vitamin E | 3,9 mg |
Dr. Budwig Omega-3 Zellgold - Für die Frau
| Zusammensetzung |
pro 100 g |
| Brennwert | 3799 kJ/ 908 kcal |
| Fett | 100 g |
| davon Gesättigte Fettsäuren | 9,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 20 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 70 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Salz | 0 g |
| α-Linolensäure (ALA) | 44 g |
| γ-Linolensäure (GLA) | 1,3 g |
Dr. Budwig Omega-3 Zellgold - Für den Mann
| Zusammensetzung |
pro 100 g |
| Brennwert | 3501 kJ/ 849 kcal |
| Fett | 90 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 23 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 56 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 1,6 g |
| Salz | 0 g |
| α-Linolensäure (ALA) | 33 g |
| Lignane | 137 mg |
Dr. Budwig Omega-3 Zellgold - Für die Wechseljahre
| Zusammensetzung
|
empf. Tagesdosis 20 g (2 EL) |
| Leinöl | 13,5 g |
| Algenöl | 800 mg |
| Omega-3-Fettsäuren | 8,2 g |
| α-Linolensäure (ALA) | 7,8 g |
| Docosahexaensäure (DHA) | 240 mg |
| Eicosapentaensäure (EPA) | 120 mg |
| γ-Linolensäure (GLA | 250 mg |
| Lignane | 32,8 mg |
Energiemix
Energiemix Granatapfel-Aronia
| Zusammensetzung |
pro 100 g |
| Brennwert | 2015 kJ/486 kcal |
| Fett | 32 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 21 g |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| davon Zucker | 10 g |
| Ballaststoffe | 18 g |
| Eiweiß | 16 g |
| Salz | 0,03 g |
| α-Linolensäure (ALA) | 13 g |
| Linolsäure | 7 g |
| Leinsamen | 56,7 g |
Energiemix Zimt-Vanille
| Zusammensetzung | pro 100 g |
| Brennwert | 2111 kJ/509 kcal |
| Fett | 36 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 22 g |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| davon Zucker | 14 g |
| Ballaststoffe | 20 g |
| Eiweiß | 17 g |
| Salz | 0,03 g |
| α-Linolensäure (ALA) | 13 g |
| Linolsäure | 8 g |
| Leinsamen | 53 g |
Energiemix Dattel-Hanf
| Zusammensetzung | pro 100 g |
| Brennwert | 2056 kJ/496 kcal |
| Fett | 35 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 22 g |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| davon Zucker | 10 g |
| Ballaststoffe | 19 g |
| Eiweiß | 18 g |
| Salz | 0,03 g |
| α-Linolensäure (ALA) | 13 g |
| Linolsäure | 9 g |
| Leinsamen | 53 g |
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