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Zutaten

Zutaten

3 Esslöffel warmes Wasser
15 g Mandeln, gehackt
0.3 Teelöffel Backpulver
0.5 Teelöffel Zimt
2 Esslöffel Apfelmark, ungesüßt
50 ml Hafermilch

Topping

Etwas Banane
Etwas Blaubeere
Etwas Erdnussmus

Zubereitung

  • Zubereitungszeit: 10 min
  • Kochzeit: 35 min
  • Gesamtzeit: 45 min

Zubereitung

1. Ofen auf 180 Grad Ober- Unterhitze vorheizen.
2. Linufit mit dem Wasser in eine kleine Schüssel geben, gründlich verrühren und 10 bis 15 Minuten quellen lassen.
3. Alle Zutaten bis auf die Toppings in einer kleinen Ofen-Schale verrühren.
4. Banane in Scheiben schneiden und zusammen mit den Blaubeeren darauf geben.
5. Das Porridge für ca. 35 Minuten im Ofen backen lassen.
6. Mit Erdnussmus garnieren und direkt warm genießen.

Nährwerte pro Portion

Energie 242,0 kJ
Kalorien 60,0 kcal
Eiweiß 2,1 g
Fett 2,9 g
Kohlenhydrate 6,0 g

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