Denken wie geschmiert
Der Alltag im Berufsleben, an der Universität oder Schule erfordert oft geistige Hochleistungen. Man muss in diesen Momenten volle Konzentration beweisen, ohne sich dabei ablenken zu lassen. Dies ist nicht immer ganz einfach, besonders wenn Hektik, Stress und Zeitdruck im Nacken sitzen.
Zur Verbesserung der Konzentration und für ein gutes Gedächtnis ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Eine spezielle Schlüsselrolle spielen hier gute Fette. Die für das Gehirn und den Gehirnstoffwechsel wichtigste Fettsäure ist die Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure (DHA), da sich diese hauptsächlich in den Gehirnzellen befindet.
„Mit der Budwig Creme starte ich voller Energie und hochkonzentriert in den Tag.“
Das Dr. Budwig Starterpaket
Das Dr. Budwig Starterpaket ist der willkommene Einstieg zu einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise - besonders in Zeiten hoher geistiger Anforderungen. Bereiten Sie sich mit unserem beliebten und preisgekrönten Dr. Budwig DHA Zitrone und dem Dr. Budwig Linufit Energiemix Granatapfel-Aronia, den naturbelassenen, geschroteten mit Apfelsaftkonzentrat ummantelte Leinsamen, eine leckere Budwig Creme zu und bekommen Sie reichlich geistigen Schwung für den gesamten Tag.
Zusätzlich erhalten Sie mit der Fibel der Dr. Johanna Budwig Stiftung Wissenswertes über Dr. Johanna Budwig, ihre Erkenntnisse und die Wirkungsweise gesunder Fette und Öle. Dies alles ist für Kunden aus Deutschland versandkostenfrei.
Das energiereiche Frühstück:
Die Budwig Creme
Um den Energiezustand in den Zellen zu verbessern, empfahl Dr. Johanna Budwig ein Frühstück, das reich an Omega-3-Fettsäuren und schwefelhaltigen Aminosäuren ist: Die Budwig Creme.
Die Budwig Creme, frisch zubereitet mit Früchten der Saison, geschroteten Leinsamen und Nüssen, sorgt für den Energieaufbau am Morgen und für eine gute Konzentrationsfähigkeit den ganzen Tag. Diese leckere Frühstücksvariation ist ganz einfach und schnell zubereitet. Und wer keinen Quark mag, sich vegan oder laktosefrei ernährt, kann zur Zubereitung der Budwig Creme auf vegane Alternativen zurückgreifen.
Budwig Creme
mit frischen Früchten
Organisation
Zutaten für eine Portion
| 1-2 EL | Dr. Budwig Omega-3 Öl |
| 125-150g | Magerquark |
| 2 EL | frische Vollmilch |
| 2 EL | Dr. Budwig Omega-3 Energiemix |
| 3 EL | gewürfelte Früchte nach Jahreszeit |
| nach Bedarf | Gewürze und Nüsse |
Schritt 1
Bereiten Sie zuerst aus Quark, Dr. Budwig Omega-3 Öl und Milch eine Creme wie folgt vor: Den Quark mit der Milch glattrühren, das Dr. Budwig Omega-3 Öl hinzufügen und unterrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist, abschließend mit Honig süßen.
Schritt 2
Dr. Budwig Linufit Energiemix in eine Schale geben und mit den gewaschenen und geschnittenen Früchten überschichten. Anschließend darauf die Quark-Leinöl-Creme anrichten und liebevoll mit Früchten und Nüssen garnieren.
Schritt 3
Je nach Fruchtsorte kann die Quark-Leinöl-Creme-Basis etwas mehr mit Honig gesüßt und geschmacklich variiert werden.