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  • Der perfekter Start in den Tag

    Entdecke das beste Frühstück der Welt

Ein Frühstück mit allem, was du brauchst

Stell dir mal vor, du könntest deinen Körper schon morgens mit allem versorgen, was er braucht. Ganz einfach und unkompliziert. Und vor allem: Lecker! Klingt zu gut, um wahr zu sein? Dann entdecke jetzt die neuen Rezepte für ein gesundes Frühstück von Dr. Johanna Budwig und revolutioniere deinen Start in den Tag! 

 Die Mischung aus hochwertigem Eiweiß, guten Kohlenhydraten und Omega-3-Fettsäuren macht den Unterschied. Damit deckst du einen großen Teil deines Tagesbedarfs an Nährstoffen schon bei der ersten Mahlzeit des Tages ab - und musst dich dafür nicht mal anstrengen. Denn unsere Frühstücks-Rezepte sind einfach zuzubereiten und schmecken fantastisch. Ob als Budwig Creme mit Magerquark oder Budwig Porridge: Dein Geschmack entscheidet. Welcher Frühstückstyp bist du?

Gesundes Ritual am Morgen

Wähle dein passendes Budwig Frühstück!


Kombiniere Magerquark mit Omega-3 Öl!

Genieße mit Flocken und Omega-3-Öl ein warmes Frühstück!

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1+
× Magerquark

2+
× Frisches Obst oder getrocknete Früchte

Vielseitig und saisonal: wähle das Obst ganz nach deinem Geschmack!

3+
× Dr. Budwig Energiemix

Ein knuspriges Topping in leckeren Geschmacksrichtungen!

4+
× Dr. Budwig Omega-3-Öl

Für jeden Geschmack und jede Lebenslage das richtige Öl

× Magerquark

× Frisches Obst oder getrocknete Früchte

Vielseitig und saisonal: wähle das Obst ganz nach deinem Geschmack!

× Dr. Budwig Energiemix

Ein knuspriges Topping in leckeren Geschmacksrichtungen!

× Dr. Budwig Omega-3-Öl

Für jeden Geschmack und jede Lebenslage das richtige Öl

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1+
× Dr. Budwig Porridge

Die vegane Alternative zum Quark: Dr. Budwig Porridge

2+
× Frisches Obst oder getrocknete Früchte

3+
× Dr. Budwig Energiemix

Mehr
4+
× Dr. Budwig Omega-3-Öl

Das passende Öl für jeden Geschmack

× Dr. Budwig Porridge

Die vegane Alternative zum Quark: Dr. Budwig Porridge

× Frisches Obst oder getrocknete Früchte

× Dr. Budwig Energiemix

Mehr
× Dr. Budwig Omega-3-Öl

Das passende Öl für jeden Geschmack

Gesunde Fette für deine Frühstücks-Revolution

Omega-3-Öle: Kraftpakete für unsere Zellen

Kein Budwig Frühstück ohne unsere Omega-3-reichen Öle: Schon ein Esslöffel am Tag reicht aus, um dir die Energie zu geben, die du brauchst, deine Zellen zu schützen und dein Herz-Kreislauf-System zu stärken. Studien zeigen: Omega-3-Fettsäuren vollbringen wahre Wunder in deinem Körper. Sie sind elementarer Bestandteil aller Zellen, stärken Herz, Gehirn und Augen und haben eine positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel. 

 Zusammen mit den Proteinen aus Magerquark oder Porridge entfalten die Omega-3-Fettsäuren ihre ganze Wirkung. Die Fettsäuren werden durch die Proteine vor Oxidation geschützt, gelangen beinahe unverändert in den menschlichen Körper und sind für unsere Zellen bestens verwertbar.

Die drei Bestandteile deines perfekten Frühstücks 

Die Basis

Quark oder Budwig-Flocken

Omega-3-Öl

Für jede Situation das richtige Öl

Das Topping

Energiemix und frisches Obst

Kickstart in den Tag

Du wirst das Budwig Frühstück lieben, weil…

  • … es dich schon morgens mit Omega-3 und allen wichtigen Nährstoffen versorgt 
  • … du es in weniger als 5 Minuten zubereiten kannst 
  • … es den Blutzuckerspiegel reguliert und Heißhungerattacken vorbeugt 
  • … du es ganz nach deinem Geschmack variieren kannst 
  • … es dir maximale Energie für deinen Tag liefert
  •  … es deinen Darm gesund hält 
  • … du lange satt bist, ohne dich schwer zu fühlen

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Häufig gestellte Fragen

Warum Eiweiß und Öl?

Aminosäuren, die in Quark oder auch Getreideflocken enthalten sind, und mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind lebenswichtige Nährstoffe. Sie sind am Aufbau jeder einzelnen Körperzelle beteiligt. Sie sorgen für Flexibilität und das ist eine wichtige Voraussetzung, damit Zellen ganz normal funktionieren können.Eiweißquellen gibt es viele - tierischen Ursprungs wie z.B. Magerquark oder auch pflanzliche aus Getreideflocken und Samen wie z.B. Hanfsamen und Leinsamen.

Wie bewahre ich Dr. Budwig Omega-3 Öle am besten auf?

Die empfindlichen Omega-3-Fettsäuren sollten vor Licht, Wärme und Sauerstoff geschützt werden, daher empfehlen wir eine Aufbewahrung im Kühlschrank. Die extra geschwärzten Flaschen schützen vor Lichteinfall. Nach dem Öffnen empfehlen wir den Verbrauch innerhalb von 3-4 Wochen.

Dein perfektes Budwig Creme-Paket

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