• Versandkostenfrei innerhalb von D ab 20 Euro Bestellwert!
  • Bequemer Kauf auf Rechnung
  • Dein leckerer und gesunder Start in den Tag

    Entdecke dein Budwig Porridge

Das Budwig Porridge
Die vegane Alternative

Alle Akkus aufgeladen mit Omega-3-Öl, Haferflocken und Energiemix-Topping

Pflanzliche Proteine und gesunde Fette, getoppt mit einem fruchtigen Leinsamen-Mix - das ist unser Budwig Porridge. Das Power-Frühstück wirkt nicht nur positiv auf alle Bereiche deines Körpers, es schmeckt auch fantastisch und ist ganz easy vorbereitet. Klassisch mit Milch oder Wasser oder als leckeres veganes Frühstück mit Pflanzendrink: Du entscheidest, was in den Topf kommt. 

Das Budwig Porridge gibt dir Energie für den ganzen Tag: Wertvolle Omega-3-Fettsäuren schützen deine Zellen und stärken Herz, Gehirn und Augen. Die Haferflocken normalisieren den Cholesterinspiegel, Leinsamen regen die Verdauung an. Dank der komplexen Kohlenhydrate bist du lange satt und kannst volle Leistung bringen - ob im Büro, beim Sport, der Gartenarbeit oder allen anderen Aktivitäten, die du heute planst.

Das beste Porridge für jede Situation

Im Dr. Budwig Porridge Paket erhaltet ihr zum Vorteilspreis zusätzlich zum Dr. Budwig Porridge euer Lieblings-Zellgold-Öl und ein Topping nach eurem Geschmack.

Ihr braucht Hilfe bei der Entscheidung? dies sind unsere Empfehlungen:

Iss Dich fit!
Unsere Empfehlung für Sportler

Wähle hierfür zusätzlich zum Dr. Budwig Porridge:

  • Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Öl pur, Maracuja oder Zitrone
  • Dr. Budwig Energiemix Dattel-Hanf


Bei großer Beanspruchung der Muskeln müssen wir unseren Körper mit guter Energie versorgen. Eine omega-3-reiche Ernährung ist wichtig für die Regeneration und unterstützt die generelle Fitness. Das Power Porridge aus Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA, Energiemix Dattel-Hanf und Porridge liefert dir den Energieschub.

Besonders fruchtig!  
Ihr werdet es lieben

Wähle hierfür zusätzlich zum Dr. Budwig Porridge:

  • Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Öl pur, Maracuja oder Zitrone
  • Dr. Budwig Energiemix Dattel-Hanf


Ein besonders fruchtiges Porridge gelingt euch, wenn ihr es mit Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Zitrone und unserem Energiemix Granatapfel-Aronia ergänzt. Der fruchtig-herbe Genuss mit einem leicht knusprigen Biss sorgt für den perfekten Start in den Tag!

Ewig jung!
Für erhöhten Nährstoffbedarf

Wähle hierfür zusätzlich zum Dr. Budwig Porridge:

  • Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Öl pur, Maracuja oder Zitrone
  • Dr. Budwig Energiemix Dattel-Hanf


Wer auch im Alter fit bleiben möchte, muss beachten, dass der Körper einen erhöhten Nährstoffbedarf hat. Unser Zellgold für die Generation 50plus und der Energiemix Zimt-Vanille liefern genau diese Vital- und Nährstoffe sowie essentielle Fettsäuren.

Komplexe Kohlenhydrate, pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe sorgen für schnelle Energie und einen ausgeglichenen Stoffwechsel ohne Heißhungerattacken!

- Dipl-Oec. troph. Kornelia Paßiel

Starte gesund in den Tag mit dem Budwig Porridge

Das kann das Budwig Porridge:

  • gibt maximale Energie für den Tag und erhöht die Leistungsfähigkeit 
  • schärft den Geist, sorgt für Fokus und Konzentration
  • reguliert den Blutzuckerspiegel und beugt Heißhunger vor
  • ist eine ideale pflanzliche Proteinquelle
  • ist in 3 Minuten zubereitet
  • sorgt für eine gute Verdauung und fördert die Darmgesundheit
  • enthält Magnesium, Zink und Vitamin B 1

Besonders gesund durch Omega-3-Öl

Superfoods und Nahrungsergänzungsmittel? Brauchst du nicht! Eine Portion des Dr. Budwig Porridge deckt 23 % des Tagesbedarfs an Magnesium sowie 30 % des Tagesbedarfs des Vitamin B1 und enthält 16 % des Tagesbedarfs an Zink. Magnesium und Vitamin B 1 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zink schützt darüber hinaus die Zellen vor oxidativem Stress und unterstützt die normale Funktion des Immunsystems. 

Durch die Zubereitung mit Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Ölen oder Omega- 3 Zellgold Ölen enthält eine Portion mehr als 250 mg der langkettigen Omega-3-Fettsäuren DHA+EPA, die für die Gesundheit von Herz, Hirn und Augen verantwortlich sind.


Die drei Must-Haves für dein perfektes Frühstück in einem Paket

Dr. Budwig Porridge

Pflanzliche Proteine bilden die Basis

Dr. Budwig Omega-3-Öle

Omega-3-Versorgung schon zum Frühstück

Dr. Budwig Energiemix

Die Kraft der Leinsamen als Topping

Gesundes Ritual am Morgen

In 4 Schritten zu deinem gesunden Frühstück

Schritt 1:

4-5 EL (50gr) Dr. Budwig Porridge in 180ml Pflanzendrink, Milch oder Wasser einrühren.

Schritt 2:

Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Min. köcheln lassen. Kurz abkühlen lassen. 

Schritt 3:

In eine Schüssel füllen und 1-2 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl unterrühren. 

Schritt 4:

Porridge mit Obst der Saison und Dr. Budwig Energiemix verfeinern.

Inspiration für dein Frühstück

In unserer Rezeptsammlung findest du zahlreiche Ideen, wie du dein Frühstück täglich zu einem Highlight deines Tages machen kannst. 


Ingmar, Ingenieur

Ich habe es zuerst nicht geglaubt, aber mit dem Budwig Porridge zum Frühstück fühle ich mich leistungsfähiger und vitaler.

Tina, Gesundheitsberaterin

Ich bin begeistert vom Budwig-Porridge! So lecker und gleichzeitig voll mit allen wichtigen Nährstoffen. Das lieben auch meine Patienten.

Luisa, Yogalehrerin

Endlich ein Frühstück, das mich lange satt macht, ohne zu beschweren. Das spüren auch die Teilnehmer*innen meiner Kurse: Ich bin einfach gut drauf!

Häufig gestellte Fragen

Woher stammen die Zutaten für das Budwig Porridge?

Hafer- und Buchweizenflocken, gekeimte Buchweizen, Hanf- und Leinsamen stammen aus kontrolliert biologisch bewirtschafteten Anbaubetrieben in Europa wie Deutschland und Österreich. Die Datteln für die Dattelsüße werden in Tunesien angebaut.

Wie bewahre ich Dr. Budwig Omega-3 Öle am besten auf?

Die empfindlichen Omega-3-Fettsäuren sollten vor Licht, Wärme und Sauerstoff geschützt werden, daher empfehlen wir eine Aufbewahrung im Kühlschrank. Die extra geschwärzten Flaschen schützen vor Lichteinfall. Nach dem Öffnen empfehlen wir den Verbrauch innerhalb von 3-4 Wochen.

Kann Dr. Budwig Porridge auch als Overnight Oats zubereitet werden?

Für die Zubereitung wird Dr. Budwig Porridge mit Wasser, Milch oder Pflanzendrink angerührt. Danach kommt die Mischung über Nacht in den Kühlschrank, um zu quellen und ihren Geschmack zu entfalten. Am nächsten Morgen kann der Brei mit Dr. Budwig Energiemix und Obst nach Geschmack verfeinert werden.

Volle Porridge-Power für deine Gesundheit

Stelle jetzt dein individuelles Budwig Porridge Paket zusammen!


Noch mehr gesunde Abwechslung!

Die klassische Budwig Creme mit Quark nach Dr. Johanna Budwig

Quark, Omega-3-Öle, saisonales Obst und ein knuspriger Dr. Budwig Energiemix - auch die Budwig Creme versorgt dich auf leckere Weise mit mit Energie für den Tag.