Erdnuss Schoko Overnight Oats
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Zutaten
Overnight Oat Zutaten
Dattel-Karamell Schicht
Schokoladen Hülle
Zubereitung
5 min
10 min
15 min
Protein Porridge, Linugold und Milch in ein verschließbares Glas füllen, umrühren und in den Kühlschrank stellen.
Für das Karamell die Datteln, Milch und Erdnussmus im Mixer cremig rühren. Dattel-Karamell-Schicht auf den Overnight Oats verteilen.Schokolade schmelzen und als letzte Schicht über das Karamell gießen.
Das Glas verschließen und für mindestens 3 Stunden oder über Nacht kalt stellen. 2 EL Omega-3 Öl über die Overnight Oats gießen und sofort genießen.
Nährwerte
pro PortionEnergie
2.350,0 kJ
Kalorien
562,0 kcal
Eiweiß
25,6 g
Fett
29,8 g
Kohlenhydrate
43,7 g
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