Erdnuss-Schoko Overnight Oats
Erlebe vegane Snickers Overnight Oats. Ein energiereicher Genuss für deinen perfekten Start in den Tag! Versorgt dich mit Omega-3 und allem was du brauchst.
Zutaten
Overnight Oat Zutaten
4
Esslöffel
Dr. Budwig Protein Porridge
2
Teelöffel
Dr. Budwig Linugold
2
Esslöffel
Omega-3 DHA+EPA Öl Pur
150
ml
(Pflanzliche) Milch oder Wasser
Dattel-Karamell Schicht
2
Stück(e)
Medjool Datteln
30
ml
Pflanzendrink, Milch oder Wasser
1
Esslöffel
Erdnussmus
Schokoladen Hülle
15
g
Schokolade (mind. 70 % Kakaoanteil)
Zubereitung
Zubereitung
1. Protein Porridge, Linugold und Milch in ein verschließbares Glas füllen, umrühren und in den Kühlschrank stellen.
2. Für das Karamell die Datteln, Milch und Erdnussmus im Mixer cremig rühren. Dattel-Karamell-Schicht auf den Overnight Oats verteilen.Schokolade schmelzen und als letzte Schicht über das Karamell gießen.
3. Das Glas verschließen und für mindestens 3 Stunden oder über Nacht kalt stellen. 2 EL Omega-3 Öl über die Overnight Oats gießen und sofort genießen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 2.350,0 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 562,0 kcal |
| Eiweiß | 25,6 g |
| Fett | 29,8 g |
| Kohlenhydrate | 43,7 g |
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