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Erdnuss-Schoko Overnight Oats

Erdnuss-Schoko Overnight Oats

  • 15 min
  • 562 kcal

Erlebe vegane Snickers Overnight Oats. Ein energiereicher Genuss für deinen perfekten Start in den Tag! Versorgt dich mit Omega-3 und allem was du brauchst.

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Zutaten

Overnight Oat Zutaten

4 Esslöffel Dr. Budwig Protein Porridge
2 Teelöffel Dr. Budwig Linugold
2 Esslöffel Omega-3 DHA+EPA Öl Pur
150 ml (Pflanzliche) Milch oder Wasser

Dattel-Karamell Schicht

2 Stück(e) Medjool Datteln
30 ml Pflanzendrink, Milch oder Wasser
1 Esslöffel Erdnussmus

Schokoladen Hülle

15 g Schokolade (mind. 70 % Kakaoanteil)

Zubereitung

  • Zubereitungszeit: 5 min
  • Kochzeit: 10 min
  • Gesamtzeit: 15 min

Zubereitung

1. Protein Porridge, Linugold und Milch in ein verschließbares Glas füllen, umrühren und in den Kühlschrank stellen.
2. Für das Karamell die Datteln, Milch und Erdnussmus im Mixer cremig rühren. Dattel-Karamell-Schicht auf den Overnight Oats verteilen.Schokolade schmelzen und als letzte Schicht über das Karamell gießen.
3. Das Glas verschließen und für mindestens 3 Stunden oder über Nacht kalt stellen. 2 EL Omega-3 Öl über die Overnight Oats gießen und sofort genießen.

Nährwerte pro Portion

Energie 2.350,0 kJ
Kalorien 562,0 kcal
Eiweiß 25,6 g
Fett 29,8 g
Kohlenhydrate 43,7 g

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