Unsere liebsten Spargelrezepte

Frisch, leicht, saisonalWenn Spargel Saison hat, wird’s richtig lecker. Entdecke unsere liebsten Rezepte. Von knackigen Salaten bis zu leichten Frühlingsgerichten.

Spargel auf cremigen Bohnen

Spargel auf cremigen Bohnen

30 Minuten 255 kcal

Ein leichtes, frisches Frühlingsgericht: Zart gebratener Spargel trifft auf eine cremige Bohnenbasis mit zitroniger Note. Abgerundet wird das Ganze mit einem würzigen Olivenöl-Dressing und frischen Toppings wie Radieschen und Petersilie – einfach, nährstoffreich und voller Aroma.

Rezept ansehen
Erdbeer-Spargelsalat mit knusprigen Ziegenkäsetalern

Erdbeer-Spargelsalat mit knusprigen Ziegenkäsetalern

20 Minuten 365 kcal

Ein Hauch Frühling auf dem Teller: Frische Erdbeeren und zarter grüner Spargel vereinen sich mit knackigem Spinat und knusprigen Ziegenkäsetalern, die mit Honig und Leinsamen verfeinert sind. Dieser herrlich  leichte Salat ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine wahre Nährstoffquelle. 

Rezept ansehen
Spargelsalat mit getrockneten Tomaten

Spargelsalat mit getrockneten Tomaten

30 Minuten 232 kcal

Ein schnelles und leichtes Frühlingsgericht: Grüner Spargel enthält nur wenige Kalorien und steckt voller Mineralien. Zusammen mit den getrockneten Tomaten wirken sich die vielen Vitamine positiv auf das Immunsystem aus. Und durch das Verfeinern mit dem Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Öl Zitrone bildet dieser Salat eine perfekte Basis für die Versorgung mit den lebenswichtigen Fettsäuren. Ein wahrer Gaumenschmaus für die ganze Familie.

Rezept ansehen
Spargel mit Budwig Mayonaise

Spargel mit Budwig Mayonaise

25 Minuten 430 kcal

Für die Spargelzeit ein ideales Rezept zum Genießen. Auch gut vorzubereiten, da der Spargel heiß und kalt ein Genuss ist. Der Körper wird durch das Dr. Budwig Omega-3 Leinöl mit reichlich ungesättigten Fettsäuren versorgt.

Rezept ansehen
Spargel auf cremigen Bohnen

Spargel auf cremigen Bohnen

leicht - Mittagessen

Spargel auf cremigen Bohnen

Spargel auf cremigen Bohnen

30 Minuten 255 kcal

Ein leichtes, frisches Frühlingsgericht: Zart gebratener Spargel trifft auf eine cremige Bohnenbasis mit zitroniger Note. Abgerundet wird das Ganze mit einem würzigen Olivenöl-Dressing und frischen Toppings wie Radieschen und Petersilie – einfach, nährstoffreich und voller Aroma.

Rezept ansehen
Erdbeer-Spargelsalat mit knusprigen Ziegenkäsetalern

Erdbeer-Spargelsalat mit knusprigen Ziegenkäsetalern

leicht - Salat

Erdbeer-Spargelsalat mit knusprigen Ziegenkäsetalern

Erdbeer-Spargelsalat mit knusprigen Ziegenkäsetalern

20 Minuten 365 kcal

Ein Hauch Frühling auf dem Teller: Frische Erdbeeren und zarter grüner Spargel vereinen sich mit knackigem Spinat und knusprigen Ziegenkäsetalern, die mit Honig und Leinsamen verfeinert sind. Dieser herrlich  leichte Salat ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine wahre Nährstoffquelle. 

Rezept ansehen
Spargelsalat mit getrockneten Tomaten

Spargelsalat mit getrockneten Tomaten

leicht - Salat

Spargelsalat mit getrockneten Tomaten

Spargelsalat mit getrockneten Tomaten

30 Minuten 232 kcal

Ein schnelles und leichtes Frühlingsgericht: Grüner Spargel enthält nur wenige Kalorien und steckt voller Mineralien. Zusammen mit den getrockneten Tomaten wirken sich die vielen Vitamine positiv auf das Immunsystem aus. Und durch das Verfeinern mit dem Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Öl Zitrone bildet dieser Salat eine perfekte Basis für die Versorgung mit den lebenswichtigen Fettsäuren. Ein wahrer Gaumenschmaus für die ganze Familie.

Rezept ansehen
Spargel mit Budwig Mayonaise

Spargel mit Budwig Mayonaise

Salat - Beilage- omega-3-reich

Spargel mit Budwig Mayonaise

Spargel mit Budwig Mayonaise

25 Minuten 430 kcal

Für die Spargelzeit ein ideales Rezept zum Genießen. Auch gut vorzubereiten, da der Spargel heiß und kalt ein Genuss ist. Der Körper wird durch das Dr. Budwig Omega-3 Leinöl mit reichlich ungesättigten Fettsäuren versorgt.

Rezept ansehen