Grüner Smoothie mit Blattspinat und Birne

15min
einfach
166 kcal
Grüner Smoothie mit Blattspinat und Birne

Die ideale Zusammenstellung, um als Smoothie dem Körper reichlich darmgesunde Ballaststoffe und Schutz- und Vitalstoffe zur Verfügung zu stellen. Durch das Dr. Budwig Algenöl werden nicht nur lebenswichtige Omega-3-Fettsäuren geliefert, auch die fettlöslichen Vitamine erhalten dadurch beste Möglichkeiten, vom Körper aufgenommen zu werden.

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Grüner Smoothie mit Blattspinat und Birne

Zutaten

Portion

Grüner Smoothie mit Blattspinat und Birne

1 Handvoll junger Blattspinat
2 Handvoll Feldsalat
1 Mittelgroße Birne
1 cm Ingwer
1 Mittelgroße Zitrone
Mineralwasser
1 Esslöffel Linufit® Energiemix
1 Teelöffel Algenöl
2 Prise(n) Meersalz

Zubereitung

Zubereitung

15 min

1

Blattspinat und Feldsalat waschen und trocknen. Birne waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und grob würfeln. Ingwer schälen und fein raspeln.

2

Die Zitrone pressen und etwas Schale fein reiben.

3

Das Gemüse mit etwas kaltem Mineralwasser in den Mixer geben und fein pürieren.

4

Anschließend das Obst, Zitronensaft, -schale und Ingwer dazugeben und weiter pürieren.

5

Mit kaltem Mineralwasser auffüllen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

6

Dr. Budwig Linufit Pur, Dr. Budwig Algenöl und etwas Salz dazugeben, nochmals kurz mixen und direkt genießen.

Nährwerte

pro Portion

Energie

694,5 kJ

Kalorien

166,0 kcal

Eiweiß

3,6 g

Fett

10,1 g

Kohlenhydrate

10,6 g