Feldsalat mit Radieschen

15min
einfach
357 kcal
Feldsalat mit Radieschen

Wenige Zutaten, viele stärkende Inhaltsstoffe: Dieser unkompliziert zubereitete Salat ist ein echtes Kraftpaket: Feldsalat enthält unter anderem Beta-Carotin und Vitamin C, Folsäure und Eisen und gilt damit als eine der nährstoffreichsten Salatsorten. Die kalorienarmen Radieschen verleihen dank ihres Senföl-Anteils eine leicht scharfe Note und proteinreiche Kürbiskerne machen sich hervorragend als knackiges Topping. Fein abgerundet wird mit dem Dressing aus Dr. Budwig Kürbiskernöl, das neben einem feinnussigen Aroma ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E und Vitamin K beisteuert.

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Feldsalat mit Radieschen

Zutaten

Portion

Feldsalat mit Radieschen

70 g Radieschen
1 Teelöffel Zitronensaft
1 Esslöffel Kürbiskerne
0.5 Teelöffel Honig
1 Esslöffel Dr. Budwig Steirisches Kürbiskernöl
70 g Feldsalat
0.5 Esslöffel Senf

Zubereitung

Zubereitung

15 min

1

Den Salat waschen und gut trocknen.

2

Das Grün der Radieschen entfernen, anschließend gut waschen und in feine Scheiben schneiden.

3

Die Kürbiskerne in eine Pfanne geben, bei mäßiger Temperatur ohne Öl leicht anrösten und abkühlen lassen.

4

Den Salat mit den Radieschenscheiben schön anrichten und die Kürbiskerne darüber streuen.

5

Für das Dressing das Kürbiskernöl mit dem Saft der Zitrone, dem Senf und dem Honig gut verrühren, mit Salz, Pfeffer abschmecken.

6

Im Anschluss das Dressing über den Salat geben und 5 Minuten ziehen lassen.

Nährwerte

pro Portion

Energie

1.493,7 kJ

Kalorien

357,0 kcal

Eiweiß

5,5 g

Fett

34,5 g

Kohlenhydrate

3,6 g