Energie Smoothie

10min
einfach
326 kcal
Energie Smoothie

Der Smoothie für warme Sommertage: Genießen Sie mit einer Auswahl sommerlicher Beeren, Zitrusfrüchten und frischer Milch ein herrlich energiereiches Getränk zum Verlieben.

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Energie Smoothie

Zutaten

Portion

Energie Smoothie

0.5 Prise(n) Zitronensaft
0.5 Mittelgroße Orange(n)
0.5 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 Leinöl
1 Teelöffel Haferkleie
0.5 Mittelgroße Grapefruit
40 g gemischte Beeren
1 Teelöffel Honig
187.5 ml frische Vollmilch

Zubereitung

Zubereitung

10 min

1

Orange und Grapefruit schälen und grob zerteilen.

2

Die Beeren zusammen mit den Orangen- und Grapefruitstücken und dem Zitronensaft pürieren.

3

Anschließend frische Vollmilch, Haferkleie und Honig dazugeben und nochmals gut durchmixen.

4

Zum Schluss Dr. Budwig Omega-3 Öl unter den Smoothie rühren.

Nährwerte

pro Portion

Energie

1.364,0 kJ

Kalorien

326,0 kcal

Eiweiß

8,9 g

Fett

13,0 g

Kohlenhydrate

36,6 g