Wechseljahres-Paket

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2x Dr. Budwig Protein Porridge (700 g) mit Hafer- und Buchweizenflocken, Sonnenblumenkernen und pflanzlichen Proteinen

1x Dr. Budwig Zellgold Wechseljahre (250 ml) liefert drei wichtige Omega-3-Fettsäuren

1x Dr. Budwig Energiemix Zimt-Vanille (350 g) als ballaststoffreiches Topping

1x Dr. Budwig Natives Olivenöl extra (250 ml) aus Sizilien & schonend kaltgepresst

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Warum das Dr. Budwig Wechseljahres-Paket

Bewusste Ernährung in den Wechseljahren – einfach anfangen

Mit den Wechseljahren rückt die eigene Ernährung oft stärker in den Fokus. Doch wo anfangen? Am besten mit einer Routine, die sich einfach in den Alltag integrieren lässt. Dr. Budwig Protein Porridge, Omega-3 Zellgold Wechseljahre und Energiemix Granatapfel-Aronia machen dein Frühstück zur täglichen Routine mit pflanzlichem Protein, Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Natives Bio-Olivenöl extra ergänzt deine bewusste Ernährung über den Tag.

Einfach starten und Schritt für Schritt bewusster ernähren.

Protein Porridge – pflanzliches Protein zum Frühstück

Gerade wenn du deine Ernährung in den Wechseljahren neu ausrichten möchtest, lohnt sich ein Blick auf deine tägliche Proteinzufuhr. Das Protein Porridge kombiniert Hafer- und Buchweizenflocken, Sonnenblumenkerne und Leinsamen mit pflanzlichem Protein aus Erbsen und Sonnenblumen: 100 g liefern 21 g Protein und 11 g Ballaststoffe.

Protein trägt zur Erhaltung von Muskelmasse und normaler Knochen bei. Zusätzlich enthält das Porridge unter anderem Magnesium und Vitamin B6, die zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen. Und das Beste für den Alltag: Das Protein Porridge ist in nur wenigen Minuten zubereitet.

Proteinreich. Ballaststoffreich. 100 % pflanzlich. Ohne Zuckerzusatz.

Zellgold Wechseljahre – Omega-3 für deine tägliche Routine

Dr. Budwig Omega-3 Zellgold Wechseljahre wurde speziell für diese Lebensphase entwickelt und kombiniert ausgewählte pflanzliche Öle mit Omega-3-Fettsäuren aus Lein- und Algenöl.

Eine Tagesportion von 20 g (2 EL) enthält 8,2 g Omega-3-Fettsäuren, darunter:

7,8 g Alpha-Linolensäure (ALA)
240 mg DHA
120 mg EPA

ALA trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels bei.* DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei**, EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.*** Zellgold Wechseljahre enthält außerdem Nachtkerzenöl, gemahlene Leinsamen, Arganöl, Rotkleeblüten, Sanddornfruchtfleischöl und weitere ausgewählte Pflanzenöle.

Der nussig-fruchtige Geschmack lässt sich unkompliziert mit deinem Frühstück verbinden: 20 g (2 EL) täglich ins abgekühlte Protein Porridge geben. So wird die tägliche Omega-3-Zufuhr zu einem festen Bestandteil deiner Morgenroutine.

Energiemix – Ballaststoffe & Omega-3 aus Leinsamen

Das Topping für deine Frühstücksroutine verbindet geschrotete gelbe und braune Leinsamen mit Sonnenblumenkernen. Zimt und feine Bourbon-Vanille sorgen für ein feines Geschmackserlebnis. Mit 16,6 g Ballaststoffen pro 100 g hat der Energiemix einen hohen Ballaststoffgehalt. Gleichzeitig liefert er wertvolle Alpha-Linolensäure (ALA), eine pflanzliche Omega-3-Fettsäure.

Einfach 1–2 EL über dein fertiges Protein Porridge geben und genießen. Ballaststoffreich. Omega-3-reich. Vegan, laktosefrei und glutenfrei.

Natives Bio-Olivenöl extra – gute Gewohnheiten über das Frühstück hinaus

Eine bewusste Ernährung in den Wechseljahren endet nicht nach dem Frühstück. Deshalb gehört zu deinem Wechseljahres-Paket auch Dr. Budwig natives Bio-Olivenöl extra. Verwende es beispielsweise für Salate, Bowls und Gemüse oder zum Verfeinern deiner Mahlzeiten. Die enthaltenen Olivenöl-Polyphenole tragen dazu bei, die Blutfette vor oxidativem Stress zu schützen.****

So unterstützt das Paket eine einfache Idee: Morgens mit einer festen Routine beginnen und bewusste Ernährungsentscheidungen mit in den Tag nehmen.

Ernährung in den Wechseljahren muss nicht kompliziert sein

Mehr Protein. Mehr Ballaststoffe. Omega-3-Fettsäuren. Hochwertige pflanzliche Lebensmittel. Wer beginnt, sich mit Ernährung in den Wechseljahren zu beschäftigen, stößt schnell auf viele Empfehlungen. Das kann motivieren – aber auch überfordern. Deshalb musst du nicht alles auf einmal verändern.

Fang mit einer Mahlzeit an. Mach sie zur Gewohnheit. Und gehe von dort aus weiter.

Das Wechseljahres-Paket gibt dir dafür einen unkomplizierten Startpunkt: ein protein- und ballaststoffreiches Frühstück mit Omega-3-Fettsäuren plus hochwertiges Bio-Olivenöl für deine tägliche Küche.

So einfach ist deine Frühstücksroutine

Protein Porridge ab 9,95€

Protein Porridge

Mit Wasser, Milch oder Pflanzendrink in wenigen Minuten zubereiten.

Abkühlen lassen

Das fertige Porridge auf Verzehrtemperatur abkühlen lassen.

Zellgold Wechseljahre ab 25,95€

Zellgold dazugeben

20 g (2 EL) Zellgold gut unter das abgekühlte Porridge rühren. Vor Gebrauch die Flasche gut schütteln.

Energiemix ab 7,95€

Energiemix toppen

Zum Schluss den Energiemix darüberstreuen. Fertig ist dein nährstoffreiches Frühstück.

Häufige Fragen

Warum spielt Protein in den Wechseljahren eine Rolle?

Eine ausreichende Proteinzufuhr ist grundsätzlich ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Protein trägt zur Erhaltung von Muskelmasse und normalen Knochen bei. Das Protein Porridge macht es einfach, bereits beim Frühstück eine pflanzliche Proteinquelle in den Speiseplan zu integrieren.

Welche Omega-3-Fettsäuren enthält die Frühstücksroutine?

Warum sind Ballaststoffe Bestandteil des Pakets?

Wie verwende ich Zellgold Wechseljahre?

Muss ich meine Ernährung in den Wechseljahren komplett verändern?

* Die positive Wirkung von ALA stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g ALA ein.
** Die positive Wirkung von DHA stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein.
*** Die positive Wirkung von EPA und DHA stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.
**** Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 20 g Olivenöl ein.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Wechseljahres-Paket