Budwig Creme mit Apfel, Banane und Budwig Porridge Topping

5min
einfach
492 kcal
Budwig Creme mit Apfel, Banane und Budwig Porridge Topping

Als Frühstücksidee oder auch mal so für Zwischendurch ist die Budwig Creme mit Apfel und Bananen eine wunderbare Mahlzeit. Das Budwig Porridge versorgt dich dabei nicht nur mit B-Vitaminen, sondern auch mit langanhaltender Energie für den ganzen Tag.

Auch bei Kindern besonders beliebt!
Budwig Creme mit Apfel, Banane und Budwig Porridge Topping

Zutaten

Portion

Budwig Creme mit Apfel, Banane und Budwig Porridge Topping

0.5 Stück(e) Apfel
0.5 Stück(e) Banane(n)
75 g Naturjoghurt (3,5% Fett)
75 g Magerquark
1 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 Leinöl
1 Teelöffel Ahornsirup
2 Esslöffel Budwig Porridge
1 Esslöffel Haselnüsse, gehackt

Zubereitung

Zubereitung

5 min

1

Den Apfel gründlich waschen und würfeln. Die Banane ebenfalls würfeln.

2

Naturjoghurt, Quark, Dr. Budwig Leinöl und Ahornsirup verrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist.

3

Anschließend Obst unter die Creme heben.

4

Zuletzt das Budwig Porridge und gehackte Haselnüsse auf der Budwig Creme verteilen.

Nährwerte

pro Portion

Energie

2.060,0 kJ

Kalorien

492,0 kcal

Eiweiß

15,2 g

Fett

30,9 g

Kohlenhydrate

36,2 g