Scharfer Budwig Orangen-Dip

10min
einfach
171 kcal
Scharfer Budwig Orangen-Dip

nser scharfer Budwig Orangen-Dip liefert neben den Vitalstoffen auch die lebensnotwendigen Omega-3-Fettsäuren. Die scharf-fruchtige Note ist eine Ergänzung für heiße und kalte Speisen, zum Grillen wie zum Weihnachtsraclette.

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Scharfer Budwig Orangen-Dip

Zutaten

Portion

Scharfer Budwig Orangen-Dip

0.3 Stück(e) Chilischote
2 Prise(n) Paprika
100 g Magerquark
1 Mittelgroße Orange(n)
1 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 Leinöl
2 Prise(n) Salz
2 Prise(n) Pfeffer

Zubereitung

Zubereitung

10 min

1

Dr. Budwig Omega-3 Leinöl mit dem Quark gut vermischen.

2

Orange schälen und in Würfel schneiden.

3

Chillischote sehr fein würfeln und unter den Quark mischen, mit den Gewürzen abschmecken, die Orangenwürfel dazugeben, verrühren und abschmecken.

Nährwerte

pro Portion

Energie

715,5 kJ

Kalorien

171,0 kcal

Eiweiß

10,8 g

Fett

7,3 g

Kohlenhydrate

13,1 g

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