Mango-Kurkuma-Ingwer-Smoothie
Kurkuma, wie auch seine Verwandter der Ingwer, ist eine hervorragende Quelle für Eisen, Magnesium, Kalium und Vitamin B6. Zusammen mit der Vitamin A und C-reichen Mango ein überaus frischer Trinkgenuss.
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Zutaten
Mango-Kurkuma-Ingwer-Smoothie
Zubereitung
10 min
Die Mango schälen, entkernen und würfeln.
Den Ingwer schälen und etwas kleinschneiden.
Anschließend die Mango, den Ingwer und alle weiteren Zutaten in einen Mixer geben.
So lange wie nötig, so kurz wie möglich mixen, falls nötig Eiswürfel hinzufügen.
In ein Glas füllen und genießen.
Nährwerte
pro PortionEnergie
1.644,3 kJ
Kalorien
393,0 kcal
Eiweiß
13,3 g
Fett
16,9 g
Kohlenhydrate
42,3 g
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