Fitnessdrink

10min
einfach
324 kcal
Fitnessdrink

Mit Vitamine C, Zink, Biotin und Kalium enthält dieser leckere Fitnessdrink zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe, die Sie für den ganzen Tag stärken.

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Fitnessdrink

Zutaten

Portion

Fitnessdrink

0.5 Mittelgroße Möhre(n)
0.3 Mittelgroße Orange(n)
0.5 Esslöffel Haferflocken
1 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 Leinöl
0.3 Mittelgroße(r) Apfel
0.3 l Orangensaft
0.3 Mittelgroße Banane(n)

Zubereitung

Zubereitung

10 min

1

Obst und Gemüse waschen.

2

Das Grün der Möhre entfernen, Apfel entkernen, Orange und Banane schälen und alles in Stücke schneiden.

3

Zunächst die Möhren und das Obst in einem Standmixer oder mit einem Pürierstab pürieren.

4

Anschließend die Haferflocken und den Orangensaft zugeben und nochmals pürieren.

5

Den Fitnessdrink in Gläser umfüllen und pro Glas 1 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl zugeben und kräftig umrühren.

Nährwerte

pro Portion

Energie

1.355,6 kJ

Kalorien

324,0 kcal

Eiweiß

4,8 g

Fett

10,7 g

Kohlenhydrate

45,3 g