Carrot Cake Porridge

15min
einfach
389 kcal
Carrot Cake Porridge

Genieße das leckere Carrot Cake Porridge für einen gesunden und kraftvollen Start in den Tag. Mit Omega-3 und Proteinen versorgt es dich mit allem was du für deinen Tag benötigst. 
Carrot Cake Porridge

Zutaten

Portion

Porridge

4 Esslöffel Dr. Budwig Porridge
1 Teelöffel Dr. Budwig Energiemix Zimt-Vanille
150 ml Pflanzendrink, Milch oder Wasser
2 Esslöffel (pflanzlicher) Joghurt
2 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Öl Zitrone
0.3 Teelöffel Bourbon Vanillepulver oder Mark einer Vanilleschote
etwas Ingwer

Topping

2 Stück(e) kleine Karotten
20 ml Wasser
50 ml Dr. Budwig Fermentgold Pur
etwas Karottenscheiben
etwas Walnüsse oder Pekannüsse
1 Prise(n) Zimt

Zubereitung

Zubereitung

10 min

Kochzeit

5 min

Gesamt

15 min

1

Pflanzendrink, Milch oder Wasser erwärmen und mit Dr. Budwig Porridge, DR. Budwig Energiemix, Joghurt, Dr. Budwig Omega-3 Öl, Bourbon Vanille und Ingwer-Abrieb in einer Schüssel verrühren.

2

Die Karotten schälen, klein schneiden und in Wasser weich dünsten. Karotten und Dr. Budwig Fermentgold cremig pürieren.

3

Das Porridge mit Karottenpüree, Karottenscheiben, Nüssen und Zimt garnieren.

Nährwerte

pro Portion

Energie

1.635,0 kJ

Kalorien

389,0 kcal

Eiweiß

11,8 g

Fett

13,0 g

Kohlenhydrate

53,6 g