Bunter Hirsesalat

30min
einfach
360 kcal
Bunter Hirsesalat
In diesem Salat aus rohem Gemüse und Kräutern verleiht die Hirse dem ganzen eine besondere und milde Note. Zudem erhält Ihr Körper ganz nebenbei vielerlei wichtige Nährstoffe.

PDF
Bunter Hirsesalat

Zutaten

Portion

Bunter Hirsesalat

150 g rohes, buntes Gemüse nach Wahl
1 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 Leinöl
0.3 Bündel frische, gemischte Kräuter
50 g Hirse

Zubereitung

Zubereitung

30 min

1

Hirse waschen und laut Packungsbeilage kochen (ca. 15 Minuten mit doppelter Menge Wasser) und abkühlen lassen.

2

In der Zwischenzeit das Gemüse waschen, putzen und in 1-2 cm große Würfel schneiden.

3

Die Kräuter waschen und fein hacken.

4

Nun alles in eine große Schüssel geben.

5

Mit dem Dr. Budwig Omega-3 Öl und dem Zitronensaft übergießen und gut durchmischen.

6

Zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

pro Portion

Energie

1.506,2 kJ

Kalorien

360,0 kcal

Eiweiß

9,9 g

Fett

12,5 g

Kohlenhydrate

44,0 g

Passende Produkte

Leinöl Leinöl

Leinöl

250 ml
500 ml

ab 12,95€

(46,90€ / 1000ml)

Produkt hinzufügen

Leinöl Leinöl

Leinöl

250 ml
500 ml

ab 12,95€

(46,90€ / 1000ml)

1

Größe

  • 250 ml

  • 500 ml

2

Gewünschte Menge

  • 1 x Leinöl

    12,95€

  • 2 x Leinöl

    -3%

    25,12€

    25,90€

    Beliebt

  • 3 x Leinöl

    -6%

    36,52€

    38,85€

Leinöl Leinöl

Leinöl

250 ml
500 ml

ab 12,95€

(46,90€ / 1000ml)

Produkt hinzufügen

Leinöl Leinöl

Leinöl

250 ml
500 ml

ab 12,95€

(46,90€ / 1000ml)

1

Größe

  • 250 ml

  • 500 ml

2

Gewünschte Menge

  • 1 x Leinöl

    12,95€

  • 2 x Leinöl

    -3%

    25,12€

    25,90€

    Beliebt

  • 3 x Leinöl

    -6%

    36,52€

    38,85€

Produktempfehlungen