Budwig Creme Rhabarber-Himbeer Kompott

10min
415 kcal
Budwig Creme Rhabarber-Himbeer Kompott

Genieße diese frühlingsfrische Budwig Creme zum Frühstück oder als leichte Mahlzeit für Zwischendurch. Unsere angenehm fruchtig schmeckende Öl-Komposition Zitrone, zeichnet sich als optimaler Lieferant der unentbehrlichen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), sowie der Omega-6-Fettsäure Gamma-Linolensäure aus. Diese leichte Budwig Creme spendet Energie!

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Budwig Creme Rhabarber-Himbeer Kompott

Zutaten

Portion

Budwig Creme Rhabarber-Himbeer Kompott

0.5 Stange(n) Rhabarber
100 g Himbeeren, frisch oder TK
2 Teelöffel Honig
150 g Magerquark oder Sojaquark
2 Esslöffel Milch oder Hafermilch
2 Esslöffel Omega-3 DHA+EPA Öl Zitrone
1 Esslöffel Energiemix Dattel-Hanf

Zubereitung

Zubereitung

10 min

1

Den Rhabarber putzen und in 2 cm große Stücke schneiden. Mit 2 EL Wasser in einen Topf geben, ca. 5 Minuten weich köcheln.

2

1 Löffel Honig unterrühren und zum Schluss die Himbeeren dazugeben.

3

Quark, Milch, Dr. Budwig Omega-3 Öl und Honig in eine Schale füllen. Alles glattrühren bis kein Öl mehr sichtbar ist.

4

Die Budwig Creme mit Rhabarber-Himbeer-Kompott und mit Dr. Budwig Energiemix garnieren und genießen.

Nährwerte

pro Portion

Energie

1.736,0 kJ

Kalorien

415,0 kcal

Eiweiß

20,1 g

Fett

25,6 g

Kohlenhydrate

21,4 g