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Zutaten

Zutaten

1 Esslöffel Hirseflocken
4 Mittelgroße(s) Erdbeeren
150 ml Haferdrink
1 Esslöffel Linufit®
2 Esslöffel Leinöl
1 Esslöffel Mandeln (gehackt)
2 Esslöffel Heidelbeeren

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 10 min

Zubereitung

1. Die Heidelbeeren und Erdbeeren waschen und ggf. halbieren.
2. Die Hafermilch leicht erhitzen. Das Budwig Porridge und die Hirseflocken in den Topf geben und 5-10 Minuten leicht köcheln lassen. Anschließend den Topf von der Herdplatte nehmen, leicht abkühlen lassen. Dann das Dr. Budwig Linufit Pur, die Natursüße und Dr. Budwig Omega-3 Leinöl einrühren.
3. Alles in eine Schale füllen und mit Heidelbeeren, Erdbeeren und Mandeln bestreuen und warm genießen.

Nährwerte pro Portion

Energie 2.436,0 kJ
Kalorien 580,0 kcal
Eiweiß 14,5 g
Fett 31,6 g
Kohlenhydrate 53,7 g

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