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Zutaten

Zutaten

1 Teelöffel Backkakao
2 Teelöffel Kakao Nibs
0.5 Bio Orange
2 Esslöffel Linufit® Honig
1 Esslöffel Haferkleie
50 ml Mandeldrink
1 Esslöffel Leinöl
1 Teelöffel weißes Mandelmus
1 Esslöffel Sanddornbeerensaft
1 Teelöffel Weizenkeime
1 Esslöffel Haferflocken

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 15 min

Zubereitung

1. Die Orange gründlich waschen, etwas Schale abreiben und zur Seite stellen.
2. Anschließend die Orange schälen und in Würfel schneiden.
3. Haferflocken, Haferkleie, Weizenkeime sowie 1 EL Linufit Honig in einer Schüssel mischen.
4. Mandeldrink in einem Topf leicht erwärmen.
5. Topf von der Kochstelle nehmen und über den Haferflocken-Mix gießen.
6. Nun Backkakao, 1 TL Kakao-Nibs, Orangenstückchen, Orangenabrieb und den Sanddornbeerensaft unterrühren.
7. Im Anschluss das Dr. Budwig Leinöl einrühren, bis es nicht mehr sichtbar ist.
8. Das weiße Mandelmus, dann die Kakao-Nibs über der Bowl verteilen.
9. Anschließend das restliche Linufit Honig über die Bowl geben.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.895,0 kJ
Kalorien 455,0 kcal
Eiweiß 12,0 g
Fett 31,5 g
Kohlenhydrate 23,4 g