Kakaobowl mit Linufit
Unsere Kakao Bowl ist dank vieler wertvoller Zutaten wie Haferflocken, Haferkleie, Weizenkeimen und Dr. Budwig Linufit besonders eiweiß- und ballaststoffreich und sättigend. Zusätzlich schmeckt sie auch noch traumhaft schokoladig und wird durch das Dr. Budwig Leinöl mit der ungesättigten Fettsäure ALA angereichert.
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Zubereitung
Zubereitung
1. Die Orange gründlich waschen, etwas Schale abreiben und zur Seite stellen.
2. Anschließend die Orange schälen und in Würfel schneiden.
3. Haferflocken, Haferkleie, Weizenkeime sowie 1 EL Linufit in einer Schüssel mischen.
4. Mandeldrink in einem Topf leicht erwärmen.
5. Topf von der Kochstelle nehmen und über den Haferflocken-Mix gießen.
6. Nun Backkakao, 1 TL Kakao-Nibs, Orangenstückchen, Orangenabrieb und den Sanddornbeerensaft unterrühren.
7. Im Anschluss das Dr. Budwig Leinöl einrühren, bis es nicht mehr sichtbar ist.
8. Das weiße Mandelmus, dann die Kakao-Nibs über der Bowl verteilen.
9. Anschließend das restliche Linufit über die Bowl geben.
Nährwerte pro Portion
Energie | 1.895,0 kJ |
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Kalorien | 455,0 kcal |
Eiweiß | 12,0 g |
Fett | 31,5 g |
Kohlenhydrate | 23,4 g |