Kakaobowl mit Dr. Budwig Linugold
Dank vieler wertvoller Zutaten, wie Hafer- und Buchweizen, sowie Hanf- und Leinsamen ist diese Kakaobowl besonders eiweiß- & ballaststoffreich. Zusätzlich schmeckt sie auch noch traumhaft schokoladig und wird durch das Dr. Budwig Leinöl mit der ungesättigten Fettsäure angereichert.
Zutaten
Zutaten
0.5
Stück(e)
Bio-Orange
4
Esslöffel
Porridge
130
ml
Pflanzendrink, Milch oder Wasser
2
Esslöffel
Dr. Budwig Linugold
1
Teelöffel
Backkakao
2
Esslöffel
Dr. Budwig Leinöl
1
Teelöffel
Mandelmus
1
Teelöffel
Kakaonibs
Zubereitung
Zubereitung
1. Die Orange gründlich waschen und etwas Schale abreiben. Anschließend die Orange schälen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden.
2. Dr. Budwig Porridge in Pflanzendrink, Milch oder Wasser einrühren. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Min. köcheln lassen. Kurz abkühlen lassen.
3. Dr. Budwig Linugold, Kakao, Orangenstückchen, Orangenabrieb und das Dr. Budwig Fermentgold Pur unterrühren. In eine Schüssel füllen und 1-2 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl unterrühren.
Zum Abschluss das Porridge mit Mandelmus und Kakao-Nibs garnieren.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 2.686,0 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 640,0 kcal |
| Eiweiß | 13,5 g |
| Fett | 42,0 g |
| Kohlenhydrate | 43,2 g |
Anmelden
