Veganes Budwig Müsli
Quelle: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/budwig-muesli-vegan
Gesamtzeit
5 Minuten
Schwierigkeit
leicht
Wer auf Quark verzichten möchte oder muss, für den ist das vegane Dr. Budwig Müsli ideal. Denn die schwefelhaltigen Aminosäuren sind nicht nur in Quark enthalten, sondern auch in Hirse, Quinoa, Amaranth, Buchweizen oder Soja. Eine optimale Alternative zur Budwig Creme.
Zutaten
Portionen
| 3 | EL | 3-Korn-Flocken |
| 150 | ml | Hafer- oder Mandelmilch |
| 1 | EL | Leinöl (250 ml) |
| 1 | m.-große | Apfel (Äpfel) |
| 1 | EL | Korinthen |
| 1 | EL | Energiemix |
Zubereitung
- Flocken, Korinthen, Hafer- oder Mandelmilch und Dr. Budwig Omega-3 Öl in eine Schale geben und miteinander verrühren.
- Den Apfel waschen, entkernen, würfeln und zusammen mit Dr. Budwig Linufit Energiemix auf das Müsli geben und genießen!
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.489,5 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 356,0 kcal |
| Eiweiß | 4,5 g |
| Fett | 15,9 g |
| Kohlenhydrate | 43,9 g |
Kategorien