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Vitalität und Gesundheit durch eine gute Ernährung

Gesunde Fette und Öle als Basis

Die richtige Ernährung ist von immenser Bedeutung, wenn es darum geht, gesund zu bleiben. Eine zentrale Rolle spielen nach Dr. Johanna Budwig sowie nach neuen Erkenntnissen der Wissenschaft, besonders die lebensnotwendigen, mehrfach ungesättigten Omega-3 Fettsäuren. Denn diese schützen und stärken die Gesundheit auf natürliche Weise. Lernen Sie die Budwig Ernährung mit ihren starken Säulen kennen: dem Budwig Frühstück, der Budwig Woche, der Öl-Eiweiß-Kost und den Budwig Rezepten.

Die Budwig Ernährung

Das Wesentliche dieser Ernährungsweise besteht darin, den mehrfach ungesättigten Fettsäuren aus kaltgepressten, naturbelassenen Pflanzenölen einen hohen Stellenwert in der täglichen Ernährung einzuräumen.

Das Budwig Frühstück

Die Budwig Creme ist der charakteristische Grundbaustein der Budwig Ernährung. Bereiten Sie sich aus wertvollem Dr. Budwig Omega-3 Öl und Magerquark ein herrlich gesundes Frühstück mit reichlich Omega-3 zu. Auch als herzhafte oder vegane Variante sehr lecker.

Die Budwig Woche

Die Budwig Woche steht für eine gelockerte Form der Öl-Eiweiß-Kost in einem individuell festgelegten Zeitraum. Genießen Sie traditionelle sowie neue Rezepte mit lebenswichtigen Fettsäuren nach den Prinzipien der Öl-Eiweiß-Kost und gelangen Sie zu mehr Vitalität.


Öl-Eiweiß-Kost

Die Öl-Eiweiß-Kost nach Dr. Johanna Budwig ist eine Ernährungsform bei Erkrankung oder während der Rekonvaleszenz, deren Umsetzung innerhalb eines strengeren Rahmens mit Geboten und Verboten erfolgt. Idealerweise begleitet durch einen Therapeuten oder Arzt.

Frisch gepresste Säfte

Frisch gepresste Säften aus biologisch angebauten Gemüsesorten wirken dank einer Fülle an Vitaminen, Mineralstoffen, Enzymen und sekundären Pflanzenstoffen wohltuend auf den gesamten Organismus – ideal zur Stärkung und Regeneration.

Das Dr. Budwig Omega-3 Algenöl

Das vegane Dr. Budwig Omega-3 Algenöl liefert die tägliche Extraportion Omega-3.
Mit nur einem Teelöffel täglich wird der Körper mit mehr als 2 g DHA + EPA sowie 1000 IE Vitamin D versorgt – ideal für Menschen mit einem erhöhten Bedarf.

Dr. Budwig Braten & Backen

Ob goldbraun angebratene Kartoffeln, Suppengemüse mit Röstaroma oder zarter Mürbeteig – entscheidend für eine rundum gelungene Zubereitung ist nicht nur die Höhe der Temperatur auf dem Herd oder im Backofen, sondern auch das richtige Fett.