Warmes Budwig Porridge mit Fermentgold Kurkuma

20min
einfach
439 kcal
Warmes Budwig Porridge mit Fermentgold Kurkuma

Wärmend, lecker und sättigend: Unser Porridge enthält viel Eiweiß und ist dabei glutenfrei. Ergänzt wird das Porridge in diesem einfachen Rezept mit Dr. Budwig Fermentgold Kurkuma, dem wohltuenden Muttersaft aus Bio-Papaya-Früchten, erntefrischen Äpfeln und Kurkuma Saft nach einer Rezeptur von Dr. Johanna Budwig.

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Warmes Budwig Porridge mit Fermentgold Kurkuma

Zutaten

Portion

Warmes Budwig Porridge mit Fermentgold Kurkuma

180 ml Wasser
30 ml Fermentgold Kurkuma
1 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 Leinöl
1 Teelöffel Ahornsirup (optional)
4 Stück(e) Physalis
1 Teelöffel Kakao Nibs
2 Stück(e) Apfelchips
1 Esslöffel braunes Mandelmus

Zubereitung

Zubereitung

20 min

1

Dr. Budwig Porridge in Wasser einrühren. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Min. köcheln lassen. Kurz abkühlen lassen.

2

Danach etwas abkühlen lassen, anschließend Dr. Budwig Fermentgold Kurkuma, Leinöl und wer es gern etwas süß mag, rührt noch etwas Ahornsirup unter.

3

Das noch leicht warme Porridge in eine Schüssel füllen, Apfelchips, Physalis und Kakao Nibs darüber geben.

4

Zum Schluss das braune Mandelmus ergänzen und genießen.

Nährwerte

pro Portion

Energie

1.835,0 kJ

Kalorien

439,0 kcal

Eiweiß

9,8 g

Fett

20,4 g

Kohlenhydrate

49,3 g