Porridge mit Brat-Birne und Schokolade

20min
einfach
730 kcal
Porridge mit Brat-Birne und Schokolade
Ein wunderbar cremiges Porridge sorgt mit einem Topping aus Birnen und leicht flüssiger Schokolade für einen Wohlfühlmoment nicht nur an grauen Herbsttagen. Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Öl Zitrone liefert die tägliche Portion Omega-3-Fettsäuren.
Porridge mit Brat-Birne und Schokolade

Zutaten

Portion

Porridge mit Brat-Birne und Schokolade

4 Esslöffel Dr. Budwig Porridge
180 ml Pflanzendrink, Milch oder Wasser
1 Esslöffel Dr. Budwig Energiemix Zimt-Vanille
1 Teelöffel Dr. Budwig Braten & Backen
1 Halbe Birne(n)
15 g Schokolade (mind. 70 % Kakaoanteil)
3 Stück(e) Pekannüsse

Zubereitung

Zubereitung

10 min

Kochzeit

10 min

Gesamt

20 min

1

Dr. Budwig Porridge, Dr. Budwig Energiemix in Pflanzendrink, Milch oder Wasser einrühren.

2

Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Min. köcheln lassen. Kurz abkühlen lassen. In eine Schüssel füllen und 2 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl unterrühren.

3

Birne in schmale Streifen schneiden. Dr. Budwig Braten & Backen in einer Pfanne erhitzen und die Birne darin von jeder Seite 2 Minuten sanft anbraten.

4

Die Schokolade im Wasserbad schmelzen lassen.

5

Das Porridge mit Birne, flüssiger Schokolade und Pekanüssen toppen.

Nährwerte

pro Portion

Energie

3.050 kJ

Kalorien

730 kcal

Eiweiß

14 g

Fett

52 g

Kohlenhydrate

45 g