Kakaobowl mit Dr. Budwig Linugold

20min
einfach
640 kcal
Kakaobowl mit Dr. Budwig Linugold

Dank vieler wertvoller Zutaten wie Hafer- und Buchweizenflocken, gekeimtem Buchweizen, Hanf- und Leinsamen ist diese Kakaobowl besonders eiweiß- & ballaststoffreich und sättigend. Zusätzlich schmeckt sie auch noch traumhaft schokoladig und wird durch das Dr. Budwig Leinöl mit der ungesättigten Fettsäure ALA angereichert.

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Kakaobowl mit Dr. Budwig Linugold

Zutaten

Portion

Kakaobowl mit Dr. Budwig Linugold

0.5 Stück(e) Bio Orange(n)
130 ml Pflanzendrink, Milch oder Wasser
2 Esslöffel Linugold®
1 Teelöffel Backkakao
50 ml Dr. Budwig Fermentgold Pur
2 Esslöffel Dr. Budwig Leinöl
1 Teelöffel Mandelmus
1 Teelöffel Kakao Nibs

Zubereitung

Zubereitung

15 min

Kochzeit

5 min

Gesamt

20 min

1

Die Orange gründlich waschen und etwas Schale abreiben. Anschließend die Orange schälen und in Würfel schneiden.

2

Dr. Budwig Porridge in Pflanzendrink, Milch oder Wasser einrühren. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Min. köcheln lassen. Kurz abkühlen lassen.

3

Dr. Budwig Linugold, Kakao, Orangenstückchen, Orangenabrieb und das Dr. Budwig Fermentgold Pur unterrühren. In eine Schüssel füllen und 1-2 EL Dr. Budwig Leinöl unterrühren. Zum Abschluss das Porridge mit Mandelmus und Kakao-Nibs garnieren.

Nährwerte

pro Portion

Energie

2.686,0 kJ

Kalorien

640,0 kcal

Eiweiß

13,5 g

Fett

42,0 g

Kohlenhydrate

43,2 g