Baked Rhabarber Porridge
Jetzt ist Rhabarber Zeit. In der Kombination mit Porridge und Omega-3 Öl freuen wir uns auf ein frühlingsfrisches Frühstück, das uns Kraft für den Tag gibt. Einfach köstlich!
Teilen
Zutaten
Portion
Baked Rhabarber Porridge
4 Esslöffel
Dr. Budwig Porridge
1 Esslöffel
Dr. Budwig Energiemix nach Geschmack
1 Messerspitze(n)
Bourbon Vanillepulver
180 ml
Pflanzendrink, Milch oder Wasser
2 Stangen
Rhabarber
2 Esslöffel
Dr. Budwig Omega-3 Öl DHA+EPA nach Geschmack
1 Esslöffel
Naturjoghurt (3,5% Fett)
Zubereitung
Zubereitung
35 min
1
Dr. Budwig Porridge, Dr. Budwig Energiemix, Vanille mit Pflanzendrink, Milch oder Wasser in einer ofenfesten Form verrühren. Mindestens 10 Minuten oder über Nacht quellen lassen.
2
Den Backofen auf 180 Grad vorheizen.
3
Den Rhabarber putzen, in 3-5 cm lange Stücke schräg schneiden und auf dem Porridge verteilen.
4
Im Ofen 15-20 Minuten backen, bis der Rhabarber weich ist.
5
In eine Schüssel füllen und mit Dr. Budwig Omega-3 Öl und Naturjoghurt genießen.
Nährwerte
pro PortionEnergie
2199 kJ
Kalorien
524 kcal
Eiweiß
14 g
Fett
42 g
Kohlenhydrate
46 g
