Glutenfreier Omega-3-Frühstückspudding
Die Abwechslung machts: Alternativ zu der Budwig Creme probieren Sie doch mal den Omega-3 Frühstückspudding. Durch das Getreide des Omega-3 Puddings nehmen Sie wichtige Ballaststoffe auf, die Ihr Körper für den Tag braucht. Auf diese Weise starten Sie fit in den Tag!
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Zutaten
Zutaten
4
Esslöffel
Magerquark
1
Esslöffel
frische Zitronensaft
1
Mittelgroße(s)
Banane
2
Esslöffel
Linufit® Pur
1
Esslöffel
Dr. Budwig Porridge
1
Esslöffel
Omega-3 Leinöl
Zubereitung
Zubereitung
1.
Dr. Budwig Linufit Pur und Dr. Budwig Porridge miteinander vermengen. Nun den Quark, den Zitronensaft und das Dr. Budwig Omega-3 Öl zu einer homogenen Creme verrühren.
2.
Anschließend die Quark-Öl-Masse mit der Getreidemischung und der geschälten Banane vermengen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.280,0 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 306,0 kcal |
| Eiweiß | 14,5 g |
| Fett | 18,5 g |
| Kohlenhydrate | 12,4 g |
