Omega-3 Frühstückspudding glutenfrei
Die Abwechslung machts: Alternativ zu der Budwig Creme probieren Sie doch mal den Omega-3 Frühstückspudding. Durch das Getreide des Omega-3 Puddings nehmen Sie wichtige Ballaststoffe auf, die Ihr Körper für den Tag braucht. Auf diese Weise starten Sie fit in den Tag!
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Zutaten
Zutaten
4
Esslöffel
Magerquark
1
Esslöffel
frische Zitronensaft
1
Mittelgroße(s)
Banane
2
Esslöffel
Linufit® Pur
1
Esslöffel
Getreideflocken Ihrer Wahl: Haferflocken, Buchweizen, Quinoa
1
Esslöffel
Omega-3 Leinöl
Zubereitung
Zubereitung
1. Dr. Budwig Linufit Pur und Getreideflocken miteinander vermengen.
2. Nun den Quark, den Zitronensaft und das Dr. Budwig Omega-3 Öl zu einer homogenen Creme verrühren.
3. Die Quark-Öl-Masse mit der Getreidemischung und der geschälten Banane vermengen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.656,9 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 396,0 kcal |
| Eiweiß | 17,7 g |
| Fett | 18,9 g |
| Kohlenhydrate | 31,2 g |
