Karotten-Apfel-Rohkost Orignal Öl-Eiweiß-Kost
Ein fruchtig, frischer Vitamin-Lieferant der Spitzenklasse, der zudem noch einfach und schnell zuzubereiten ist. Ein Leibgericht, das nicht nur bei Kindern einen festen Platz innehat.
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Zutaten
Zutaten
2
Esslöffel
Omega-3 Leinöl
6
Mittelgroße(s)
Karotten
1
Esslöffel
frisch gemahlene Haselnüsse
2
Mittelgroße(s)
Äpfel
Zubereitung
Zubereitung
1. Äpfel schälen und entkernen.
2. Karotten schälen und beides grob raspeln.
3. Geriebene Äpfel und Karotten mit Zitronensaft, Dr. Budwig Omega-3 Öl und den Haselnüssen vermengen, kurz durchziehen lassen und genießen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.121,3 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 268,0 kcal |
| Eiweiß | 3,6 g |
| Fett | 13,2 g |
| Kohlenhydrate | 26,7 g |
