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Bananen-Powerdrink

Quelle: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/bananen-powerdrink
Gesamtzeit
10 Minuten
Schwierigkeit
leicht

Die Banane ist überaus nahrhaft und leicht verdaulich. Sie enthält viel Vitamin B6, Folsäure, Kalium und Magnesium - alles was ein gesunder Körper braucht.

Zutaten

Portionen
1 EL Omega-3 Leinöl
1 große Banane
1 EL Sanddornsaft, ungesüßt
1 TL Honig
1 EL Naturjoghurt (3,5% Fett)
1 EL Magerquark

Zubereitung

  1. Alle Zutaten im Becher mit dem Stabmixer pürieren, anrichten und fertig.

Nährwerte pro Portion

Energie 970,7 kJ
Kalorien 232,0 kcal
Eiweiß 4,7 g
Fett 11,2 g
Kohlenhydrate 25,3 g