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Zutaten

Zutaten

1 Esslöffel Magerquark
1 Teelöffel Honig
1 Esslöffel Sanddornsaft, ungesüßt
1 Esslöffel Omega-3 Leinöl
1 Esslöffel Naturjoghurt (3,5% Fett)
1 Große(s) Banane

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 10 min

Zubereitung

1. Alle Zutaten im Becher mit dem Stabmixer pürieren, anrichten und fertig.

Nährwerte pro Portion

Energie 970,7 kJ
Kalorien 232,0 kcal
Eiweiß 4,7 g
Fett 11,2 g
Kohlenhydrate 25,3 g

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