Bananen-Powerdrink
Die Banane ist überaus nahrhaft und leicht verdaulich. Sie enthält viel Vitamin B6, Folsäure, Kalium und Magnesium - alles was ein gesunder Körper braucht.
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Zutaten
Zutaten
1
Esslöffel
Magerquark
1
Teelöffel
Honig
1
Esslöffel
Sanddornsaft, ungesüßt
1
Esslöffel
Omega-3 Leinöl
1
Esslöffel
Naturjoghurt (3,5% Fett)
1
Große(s)
Banane
Zubereitung
Zubereitung
1. Alle Zutaten im Becher mit dem Stabmixer pürieren, anrichten und fertig.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 970,7 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 232,0 kcal |
| Eiweiß | 4,7 g |
| Fett | 11,2 g |
| Kohlenhydrate | 25,3 g |
