Glutenfreier Omega-3-Frühstückspudding

5min
einfach
306 kcal
Glutenfreier Omega-3-Frühstückspudding

Die Abwechslung machts: Alternativ zu der Budwig Creme probieren Sie doch mal den Omega-3 Frühstückspudding. Durch das Getreide des Omega-3 Puddings nehmen Sie wichtige Ballaststoffe auf, die Ihr Körper für den Tag braucht. Auf diese Weise starten Sie fit in den Tag!

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Glutenfreier Omega-3-Frühstückspudding

Zutaten

Portion

Glutenfreier Omega-3-Frühstückspudding

2 Esslöffel Linufit® Pur
4 Esslöffel Magerquark
1 Esslöffel frischer Zitronensaft
1 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 Leinöl
1 Mittelgroße Banane(n)

Zubereitung

Zubereitung

5 min

1

Dr. Budwig Linufit Pur und Dr. Budwig Porridge miteinander vermengen. Nun den Quark, den Zitronensaft und das Dr. Budwig Omega-3 Öl zu einer homogenen Creme verrühren.

2

Anschließend die Quark-Öl-Masse mit der Getreidemischung und der geschälten Banane vermengen.

Nährwerte

pro Portion

Energie

1.280,0 kJ

Kalorien

306,0 kcal

Eiweiß

14,5 g

Fett

18,5 g

Kohlenhydrate

12,4 g