Budwig Creme mit Knusperflocken

15min
einfach
359 kcal
Budwig Creme mit Knusperflocken
Die Budwig Creme mit Knusperflocken ist das ideale Dessert für jedes Menü. Geniessen Sie Schicht für Schicht lecker, gesunde Zutaten mit einer natürlichen Süße.

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Budwig Creme mit Knusperflocken

Zutaten

Portion

Budwig Creme mit Knusperflocken

1 Esslöffel zarte Haferflocken
1 Teelöffel Honig
1 Mittelgroße(r) Apfel (Äpfel)
25 ml Wasser
0.3 Teelöffel Zimt
125 g Magerquark
2 Esslöffel frische Vollmilch
1 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 Leinöl
1 Esslöffel Linufit® Energiemix Zimt-Vanille
1 Esslöffel gehackte Mandeln

Zubereitung

Zubereitung

15 min

1

Für die Hafer-Knusper-Flocken: Haferflocken bei mittlerer Hitze ohne Fett leicht anrösten.

2

Honig dazugeben, leicht karamellisieren und auf einem Teller abkühlen lassen.

3

Den Apfel / die Äpfel würfeln und mit Wasser bei geringer Hitze andünsten (ca. 5 Min.)

4

Zimt hinzufügen und ebenfalls abkühlen lassen.

5

Quark, Milch, Honig und Dr. Budwig Omega-3 Öl in den Mixtopf geben und 12 Sek. auf Stufe 4 vermischen. Es sollte nach dem Rührvorgang kein Öl mehr sichtbar sein.

6

Mandeln und Dr. Budwig Linufit Energiemix Zimt-Vanille mischen.

7

Apfelstücke, Budwig Creme und Mandel-Energiemix-Mischung abwechselnd in ein Glas schichten.

8

Zum Schluss mit den Hafer-Knusperflocken garnieren.

Nährwerte

pro Portion

Energie

1.502,1 kJ

Kalorien

359,0 kcal

Eiweiß

17,6 g

Fett

20,5 g

Kohlenhydrate

22,5 g