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Zutaten

Zutaten

0.7 Bündel Basilikum, grob zerkleinert
50 g Magerquark
1 Teelöffel Braten und Backen
1 Handvoll Cherry-Tomaten
2 Zehe(n) Knoblauch
1.5 Esslöffel Omega-3 Leinöl
1 Esslöffel Pinienkerne
60 g Vollkorn-Pasta
0.5 Esslöffel frische Vollmilch
2 Esslöffel geriebener Parmesan

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 30 min

Zubereitung

1. Nudeln wie auf der Packung angegeben kochen, abgießen und kurz heiß spülen.
2. Die Tomaten waschen und in einer Pfanne kurz anschmoren.
3. Dazu beliebig viel Wasser benutzen, damit die Tomaten nicht anbrennen.
4. Magerquark, Milch und 0,5 EL Dr. Budwig Omega-3 Leinöl gut miteinander verrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist.
5. Basilikum, Parmesan, Salz, Pinienkerne, 1 EL Leinöl und Budwig Dip kurz durchmixen.
6. Eine warme Pfanne mit Knoblauch ausreiben und das Braten und Backen bei sehr geringer Hitze vorsichtig schmelzen lassen.
7. Anschließend die Pasta hinzufügen und mit den anderen Zutaten durchschwenken.
8. Pasta mit cremigen Pesto und geschmorten Tomaten anrichten und gleich servieren.

Nährwerte pro Portion

Energie 2.221,7 kJ
Kalorien 531,0 kcal
Eiweiß 22,0 g
Fett 28,1 g
Kohlenhydrate 46,2 g