Himmlische Budwig Creme
Quelle: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/himmlische-budwig-creme
Gesamtzeit
10 Minuten
Schwierigkeit
leicht
Genießen Sie die Budwig Creme mit pürierten Himbeeren auf himmlische Art. Die kleine rote Power-Beere enthält wichtige Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. Ein gesunder Genuss zum Frühstück oder für Zwischendurch.
Zutaten
Portionen
| 2 | EL | frische Vollmilch |
| 125 | g | Magerquark |
| 1 | EL | Omega-3 DHA+EPA Öl Zitrone (250 ml) |
| 1 | TL | Honig |
| 125 | g | Himbeeren |
| 1 | EL | Energiemix |
Zubereitung
- Den Quark mit der Milch glattrühren, das Dr. Budwig Omega-3 Öl Ihrer Wahl hinzufügen und unterrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist. Abschließend mit Honig süßen.
- Die Himbeeren verlesen und vorsichtig waschen. Anschließend pürieren und ggf. mit etwas Honig süßen. Zum Schluss die Himbeer-Soße passieren.
- In einer Schale den Dr. Budwig Linufit Energiemix geben, die Budwig Creme darauf verteilen und zuletzt vorsichtig die dickflüssige Himbeer-Soße darüber gießen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.485,3 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 355,0 kcal |
| Eiweiß | 17,5 g |
| Fett | 17,6 g |
| Kohlenhydrate | 22,3 g |
Kategorien