Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen
Bereiten Sie sich mit Dr. Budwig Omega-3-Ölen und Quark eine köstliche Budwig Creme zu. Geben Sie Ihrem täglichen gesunden Genuss noch das I-Tüpfelchen an Energie dazu und streuen saisonales Obst, wie beispielsweise Blaubeeren und Nüsse auf Ihre Budwig Creme. So starten Sie Ihren Tag voller Vitalität und Wohlbefinden!
Zutaten
Zutaten
150
g
Magerquark
3
Esslöffel
Blaubeeren
2
Esslöffel
frische Vollmilch
1
Esslöffel
Walnüsse
2
Esslöffel
Linufit® Energiemix
2
Esslöffel
Omega-3 Leinöl
Zubereitung
Zubereitung
1. Das Dr. Budwig Linufit Energiemix in ein Gefäß füllen.
2. Blaubeeren waschen, trocknen und auf die Dr. Budwig Omega-3 Linufit Energiemix-Schicht verteilen.
3. Aus dem Quark, der Milch, dem Dr. Budwig Omega-3 Öl und dem Honig eine homogene Creme rühren.
4. Es darf kein Öl mehr sichtbar sein.
5. Die Budwig Creme über die Blaubeer-Schicht geben und mit den Walnüssen bestreuen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 2.100,4 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 502,0 kcal |
| Eiweiß | 20,6 g |
| Fett | 35,0 g |
| Kohlenhydrate | 20,7 g |
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