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Apfel-Bananen-Joghurt

mit Haferflocken

Quelle: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/apfel-bananen-joghurt-mit-haferflocken
Gesamtzeit 5 Minuten
Schwierigkeit leicht

Als Frühstücksidee oder auch mal so für Zwischendurch ist der Apfel-Bananen-Joghurt eine wunderbare Mahlzeit. Die Haferflocken versorgen Sie dabei nicht nur mit B-Vitaminen, sondern auch mit langanhaltender Energie für den ganzen Tag.

Zutaten

Portionen

1 EL Leinöl (250 ml)
150 g Naturjoghurt (3,5% Fett)
etwas Apfel
etwas Banane
1 TL Ahornsirup
2 EL Linufit® Energiemix
40 g Haferflocken, zart
10 g Haselnüsse, gehackt

Zubereitung

  1. Den Apfel gründlich waschen und würfeln. Die Banane ebenfalls würfeln.
  2. Naturjoghurt, Dr. Budwig Omega-3 Öl und Ahornsirup verrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist. Anschließend das Obst und die Haferflocken unter den Joghurt heben.
  3. Zuletzt Dr. Budwig Linufit auf dem Apfel-Bananen-Joghurt verteilen.

Nährwerte pro Portion

Energie 3.071,1 kJ
Kalorien 734,0 kcal
Eiweiß 13,6 g
Fett 44,8 g
Kohlenhydrate 62,2 g