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Zutaten

Protein Porridge Basis

180 ml Pflanzendrink
1 Stück(e) Vanilleschote oder Bourbon Vanille Aroma

Topping

1 Stück(e) Mandarine
2 Esslöffel Granatapfelkerne
1 Teelöffel Kakaonibs
1 Teelöffel Mandelscheiben

Zubereitung

  • Zubereitungszeit: 5 min
  • Kochzeit: 5 min
  • Gesamtzeit: 10 min

Zubereitung

1. Dr. Budwig Porridge in Pflanzendrink, Milch oder Wasser einrühren, anschließend das Mark der Vanilleschote dazugeben. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Minuten köcheln lassen.
2. Kurz abkühlen lassen, in eine Schüssel füllen und das Dr. Budwig Omega-3 Öl unterrühren.
3. Die Mandarine schälen, die Granatapfelkerne lösen und zusammen mit Dr. Budwig Energiemix auf das Porridge geben.
4. Zum Schluss mit den Kakaonibs und den Mandelscheiben tippen und genießen!

Nährwerte pro Portion

Energie 2.368,1 kJ
Kalorien 566,0 kcal
Eiweiß 12,0 g
Fett 36,0 g
Kohlenhydrate 42,0 g

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