Pflaumen-Walnuss-Porridge
Genieße das köstliche Pflaumen-Walnuss-Porridge von Budwig. Gesundheit und Geschmack vereinen sich in diesem nährstoffreichen Frühstück mit den fettreichen Walnüssen und den leckeren Pflaumen. Starte deinen Tag mit einer Portion Wohlbefinden und Energie - probiere jetzt unser Pflaumen Walnuss Porridge!
Zutaten
Zutaten für 2 Portion
6
Stück(e)
Pflaumen
2
Esslöffel
Walnüsse
2
Teelöffel
Budwig Braten & Backen
2
Teelöffel
Agavensirup
2
Teelöffel
Zimt
6
Esslöffel
Budwig Porridge
260
ml
Sojadrink
4
Esslöffel
Omega-3 DHA+EPA Öl Pur
2
Esslöffel
Budwig Energiemix
Zubereitung
Zubereitung
1. Pflaume halbieren und entkernen und die Walnüsse grob hacken.
2. Dr. Budwig Braten & Backen in einer Pfanne erhitzen, Pflaumen und Walnüsse darin unter Wenden ca. 1 Minute anbraten, mit Agavensirup beträufeln und mit Zimt bestreuen. Nochmals 2 Minuten unter Wenden anbraten bis der Sirup anfängt leicht zu karamellisieren.
3. Dr. Budwig Porridge in Pflanzenmilch einrühren. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Minuten köcheln lassen. Kurz abkühlen lassen.
4. In eine Schüssel füllen und Dr. Budwig Omega-3 Öl unterrühren. Pflaumen, Walnüsse und Dr. Budwig Energiemix zugeben.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 2.188,2 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 523,0 kcal |
| Eiweiß | 12,0 g |
| Fett | 60,0 g |
| Kohlenhydrate | 38,0 g |
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