Budwig Creme mit Zimt-Banane
Die Budwig Creme mit Zimt-Banane schmeckt nicht nur köstlich, das Budwig Leinöl bietet außerdem die optimale Omega-3 Grundversorgung für den Körper. Zusätzlich enthält der süße Dattelsirup wertvolle Nährstoffe und Vitamine.
Zutaten
Zutaten
5
Esslöffel
Sojaquark
1
Esslöffel
Leinöl
1
Stück(e)
Banane
1
Teelöffel
Dr. Budwig Braten & Backen
1
Teelöffel
Dattelsirup
0.5
Teelöffel
Zimt
1
Esslöffel
Haselnüsse, gehobelt
1
Esslöffel
Kakaonibs
Zubereitung
Zubereitung
1. Kokosöl mit Dattelsirup und Zimt in eine Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erwärmen.
2. Banane in Scheiben schneiden und in die Pfanne geben und 2-3 Minuten je Seite braten lassen.
3. Sojaquark in eine Schale geben, Leinöl darauf geben und verrühren.
4. Mit Bananenscheiben, Nüsse und Kakaonibs garnieren.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.998,0 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 480,0 kcal |
| Eiweiß | 16,4 g |
| Fett | 40,4 g |
| Kohlenhydrate | 11,3 g |
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