Budwig Creme mit Zimt-Banane

Name: Budwig Creme mit Zimt-Banane
Total time: 15 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Sojaquark; Leinöl; Banane; Kokosöl; Dattelsirup; Zimt; Haselnüsse, gehobelt; Kakaonibs

15 min
einfach
480 kcal

Die Budwig Creme mit Zimt-Banane schmeckt nicht nur köstlich, das Budwig Leinöl bietet außerdem die optimale Omega-3 Grundversorgung für den Körper. Zusätzlich enthält der süße Dattelsirup wertvolle Nährstoffe und Vitamine.

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Zutaten

5 Esslöffel Sojaquark

1 Esslöffel Leinöl

1 Stück(e) Banane

1 Teelöffel Kokosöl

1 Teelöffel Dattelsirup

0.5 Teelöffel Zimt

1 Esslöffel Haselnüsse, gehobelt

1 Esslöffel Kakaonibs

Zubereitung

Gesamtzeit: 15 min

Zubereitung

1. Kokosöl mit Dattelsirup und Zimt in eine Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erwärmen.

2. Banane in Scheiben schneiden und in die Pfanne geben und 2-3 Minuten je Seite braten lassen.

3. Sojaquark in eine Schale geben, Leinöl darauf geben und verrühren.

4. Mit Bananenscheiben, Nüsse und Kakaonibs garnieren.

Nährwerte pro Portion

Energie	1.998,0 kJ
Kalorien	480,0 kcal
Eiweiß	16,4 g
Fett	40,4 g
Kohlenhydrate	11,3 g

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