Protein Porridge mit Mandarine
Entdecke die harmonische Fusion von Dr. Budwig Protein Porridge mit Mandarine und Granatapfel – ein wahres Fest für die Sinne! Verwöhne dich mit einem Frühstück, das nicht nur köstlich ist, sondern auch reich an hochwertigem Protein.
Zutaten
Protein Porridge Basis
4
Esslöffel
Dr. Budwig Protein Porridge
180
ml
Pflanzendrink
1
Stück(e)
Vanilleschote oder Bourbon Vanille Aroma
2
Esslöffel
Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Öl Zitrone
Topping
1
Stück(e)
Mandarine
2
Esslöffel
Granatapfelkerne
1
Esslöffel
Dr. Budwig Energiemix Dattel-Hanf
1
Teelöffel
Kakaonibs
1
Teelöffel
Mandelscheiben
Zubereitung
Zubereitung
1. Dr. Budwig Protein Porridge in Pflanzendrink, Milch oder Wasser einrühren, anschließend das Mark der Vanilleschote dazugeben. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Minuten köcheln lassen.
2. Kurz abkühlen lassen, in eine Schüssel füllen und das Dr. Budwig Omega-3 Öl unterrühren.
3. Die Mandarine schälen, die Granatapfelkerne lösen und zusammen mit Dr. Budwig Energiemix auf das Porridge geben.
4. Zum Schluss mit den Kakaonibs und den Mandelscheiben tippen und genießen!
Nährwerte pro Portion
| Energie | 2.368,1 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 566,0 kcal |
| Eiweiß | 12,0 g |
| Fett | 36,0 g |
| Kohlenhydrate | 42,0 g |
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