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Zutaten

Zutaten

180 ml Wasser
1 Esslöffel Leinöl
1 Teelöffel Ahornsirup (optional)
4 Stück(e) Physalis
1 Teelöffel Kakao Nibs
2 Stück(e) Apfelchips
1 Esslöffel braunes Mandelmus

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 20 min

Zubereitung

1. Dr. Budwig Porridge in Wasser einrühren. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Min. köcheln lassen. Kurz abkühlen lassen.
2. Danach etwas abkühlen lassen, anschließend Dr. Budwig Fermentgold Kurkuma, Leinöl und wer es gern etwas süß mag, rührt noch etwas Ahornsirup unter.
3. Das noch leicht warme Porridge in eine Schüssel füllen, Apfelchips, Physalis und Kakao Nibs darüber geben.
4. Zum Schluss das braune Mandelmus ergänzen und genießen.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.835,0 kJ
Kalorien 439,0 kcal
Eiweiß 9,8 g
Fett 20,4 g
Kohlenhydrate 49,3 g

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